百强教练 David Phillips

    左臂抬得越高，击球距离越远

    旧方法      

    制造下肢和上肢之间的阻抗力。

    新方法      

    抬高左臂，扩展挥杆弧半径。具体做法为，上杆时左肩沿体前向下移动。

    新方法的优势      

    如果你通过抬高手臂来扩展挥杆弧半径，无论你能否制造阻抗力，你都可以增加杆头速度。统计上杆至顶点时由肩部到肘部的左臂角度，PGA巡回赛球员的平均结果为45度。亚当·斯科特、厄尼·埃尔斯和泰格·伍兹等远距离球手的左臂角度接近60度。记住，重要的不是左臂能否保持平直，而时你的左上臂角度能否达到45度。美国公开赛冠军安杰尔·卡布雷拉时巡回赛上击球距离最远的人之一，他在上杆时左臂会弯曲。

    详细做法      

    如果你的肩关节柔韧性不足，可以找一根长杆子或扫帚进行下面的练习，以增加动作幅度。只要坚持练习，即使你的左上臂角度达不到45度，你的柔韧性也会有所提高。