在想像中走出海滨球场，置身冰面

　　在球道沙坑中，你的目标首先是打到球。为实现这一点，你的双腿必须保持稳固，上体置于双脚正中，使球杆准确地打到球。为使双腿保持稳固，可以想像你正穿着一双溜冰鞋。这样你大腿的肌肉自然就会用力，将更大的压力施加于沙坑，你的下肢也就稳固了。挥杆过程中，双腿弯曲，双脚保持稳固，这样才能打好沙坑球。

　　Mitchell Spearman为Manhattan Woods高尔夫俱乐部教学主管，该俱乐部位于纽约West Nyack。

　　贴心建议

　　如果你像许多业余球手一样挥杆时总是目不转睛地盯着球，你的下巴就会向下移动。这样会限制肩部的转动，使得你为了上杆而抬高手臂。如果你在触球前不能使姿势还原的话，就会出现击球失误。因此，上杆前，先要抬起下巴。