百强教练 Annika 安妮卡

    1、如果面对的沙坑救球距离较短，而且前沿较高，你需要打开杆面。从定位开始，先用右手握好杆并转动杆面打开30度，然后按照常规重新握好杆。站位稍宽一些，可以保证稳定性，挥杆也会更加稳定。球位在正对左脚跟的位置。

    2、定位时身体稍微下蹲一点，降低身体重心，并让挥杆弧线最低点低球球的底部，这样球杆才能从球下的沙子中穿过，将球带出沙坑。保持双腿稳定，3/4上杆幅度即可。在保持下半身稳定的前提下完全转动下半身。

    3、让杆头从球后1英寸的位置进入沙子。由于杆面处于开放的状态，因些需要用力挥杆才能将球救出。在杆头通过沙子的时候保持手腕稳定，杆面朝上。转动肩关节以保证收杆时身体正对目标方向。