普通的业余球手对于沙坑杆有共同的反应，这个反应就是害怕。害怕将球留在沙坑中，害怕在果岭上打球，害怕看起来很糗的样子，等等。这些都是由于误解了沙坑杆的具体功能是什么所致。

　　看看你的沙坑杆。注意沙坑杆的后缘是如何比前沿低的。这个角度就是弹起角，为的是方便沙坑杆划过沙子。为了形成这种滑动效果，沙坑杆的后缘必须先于前缘进入沙子。这种设计就是用来打进地面的。

　　了让沙坑杆的后缘先接触沙子，你挥动沙坑杆必须注意一些方面。要想知道你的沙坑杆技术是否正确，尽量使用7号铁从果岭旁的沙坑击打15～20码的距离。为了击出这个球，你的技术需要多注意以下几点，如下所示：

　　1. 击球时杆面必须开放。有效地开放沙坑杆杆面就能够让弹起角发挥作用，这将很容易将杆头滑到高尔夫球下面。使用7号铁，你需要很大程度地开放杆面，以便具有足够的高度将球打出沙坑的边缘；

　　2. 你必须坐下来，将你的身体重量转移到脚后跟，使你的身体向目标开放5～10码的距离；

　　3. 以较低的挥杆平面挥动球杆，使其包围你的身体。这种较浅的挥杆平面就会使杆头首先进入沙子；

　　4. 在击球的时候保持杆面开放。不要释放球杆——否则会冒险将杆头埋进沙子，而不是划过沙子。为了让击球时杆面保持开放，你的身体必须继续转动。实际上，你必须转动，直到挥杆结束时你的身体重心转移到前脚，而杆面指向天空。

　　使用7号铁练习击球，直到你能每4次击球就成功击出3次。然后，使用相同的沙坑杆，用相同的击球技术。使用沙坑杆的时候，你不用开放站位或者杆面，你的挥杆平面也不用十分平整。因为你将站在球体的附近。7号铁击球最大的好处就是可以增强自信心。毕竟，如果你能使用7号铁将球击出果岭旁的沙坑，那么你使用沙坑杆击球将是多么容易。