本文中所列举的各类打球技巧为数不少，建议你先浏览一遍，把你关心的那些部分做好记号，然后再深入学习，因为这里写下的每一句话都出自北美大陆上最好的教练们之口。在过去的12 年里，我们每年都会搜集整理这些最好的教练(美国《GOLF Magazine》百佳教练)提出的权威建议，范围从如何击球到比赛策略无所不包。如果能够灵活学习应用这些东西，你所参与的每一局比赛都会从中受益。

    我们是如何挑选这些教练的呢？        

    我们在全美范围内寻找合格的教练，他们必须有着关于挥杆的丰富知识、敏锐的眼光和优秀的表达能力。当然，我们的行动得到了方方面面的帮助。PGA和LPGA方面、行业资深人士、巡回赛职业球员以及我们的读者都推荐了候选人名单。今年，佐治亚州大学的Paul Schempp 博士向候选人发放了调查表，经过仔细分析之后反馈给了我们。值得一提的是，由Schempp担任主任的研究室是美国惟一一间面向体育教学的大学研究室。        

   结果是，有12位教练第一次跻身于百佳教练之列。你可以在本期杂志及www.golfonline.com网站中找到这全部100个人的相关资料，他们中的每一位都是当地最优秀的教练。他们都曾获得过国家级的教学奖项，有些人还是在我们这次行动即将结束前刚刚获奖的。       

   正如本刊每个月的教学栏目一样，以下的小建议都是直接由我们的百佳教练本人写作的。希望它们能够对你有所帮助，祝你好动。击球前的小备忘录        

   为确保每次击球前的准备工作顺利进行，应该列出挥杆之前的注意事项，把它们编成一个简单易记的程序。我所设计的程序是按照由地面向上的顺序而设置的，其中包含4项重要的基础问题：        

   球的位置：球是否已经摆在合适的地方了?        

   站        位：你双足的站立位置是否正确?       

   握        杆：握杆力度是否合适?      

   姿        势：是否做到双膝微曲，上身自髋部前倾?        

   检查过以上准备程序后，最后看一下你的目标，即可大胆挥杆。        

   用此法提高得更快，每次切球平均下来，后一次会比前一次离球洞更近7英尺，是一种更有效的切球训练方法。不碰后球训练法      

   平均每次切球只比上次近了1英尺，收效甚微。       

   研究表明：有95%的球手是通过右脚跟提起训练法取得进步，而只有60%的球手是用不碰后球训练法。

    个人看法        

    测试证明：右脚跟提起训练法更出色，因为这种方法很容易实行，它让重心转移到目标一侧的脚上，使你在做准备姿势时双手位于球的前方。这种站位使触球风险降低，是连贯扎实切击球的要诀。而不碰后球训练法中，把第二个球作为障碍也许有助于训练，但是对于一些球手来说，此球会让他们分散注意力。       

    要从一种训练法中得益，秘诀就是打球前试挥杆。许多球手在训练时总是匆匆忙忙，结束训练时通常动作不对或者太快，错误根本没办法纠正。所以我们要求每位球手在测试过程中必须在击球前试一次挥杆。这只是试试挥杆---重点在选用恰当的技巧上，而不是关心球会打到哪里-----意在体会适当的训练法和站位。      

    经验告诉我们，改变挥杆前的姿势要比改变挥杆时的动作更容易。右脚跟提起训练法更有效，就是因为它让球手们处于一个最佳击球站位，从而提高个人的打球水平。

    准备，瞄准  正确准备的速成导引

       当我与Tiger一起练球时，我们花了许多时间在做瞄准调整，即使是好球员也会因太过注意挥杆技巧，而忽略了正确的瞄准。以下是有三个基本定律，可助你做出正确的瞄准：        

       一定要瞄准某个东西，万其是在练习时，如果你什么都不瞄，当然是每一次都方向正确。       

       先站在球后来开始瞄准的程序，接着找一个靠近球的中间目标，好让你在准备击球时易於专注。   

       先做好杆面对向，再使自体平行於它，而不是反过来做。        

       在练习场时，想着挥杆技巧是很简单的，但在球场上，你不会有时间去那样子考虑。然而，你却可在击球前思考准备事宜，像是瞄准，姿势及摆球位置，而其中的瞄准是最为重要的。

       别让双脚误导你

       一般而言，双脚应平行於目标线。许多球员会在练习时沿着脚尖摆一支球杆来检查，这可能会产生误导，因为你的双脚可站成怪样子，但脚尖线却还是平行的。反而是，应在脚跟摆一支球杆，以做为更准确的瞄准依据。