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高尔夫的挥杆需要身体能够保持良好的平衡。也许我们不知道什么时候可以感受到平衡，但是当我们失去平衡时感受就很明显了。感受平衡的最好方式是什么？下面就来看看： 当挥杆到达终点的时候，尽量将右脚抬离地面；当你开始练习平衡时也要将右脚抬离地面。尤其是当你在健身房单腿站立，进行身体重心锻炼的时候更是如此。这不仅会挑战你的平衡，还会促使你激活躯干的平衡肌肉，这对流畅挥杆和保护脊椎都是十分重要的。 今天我们来学习如何进行重心转移，现在就开始吧！ ◇ 知悉自己的重心分配情况 
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