百强教练 Annika 安妮卡

    保持头部不动实际上是一个错误的说法。下面我告诉你在击球过程中转动头部所带来的帮助。

    作为高尔夫初学者，经常会听到这样的训言：“保持头部不动，眼睛盯住球。”不过我认为这个建议很糟糕。如果将头部固定在一个位置，就无法在挥杆过程中正常转动身体以及完整收杆——重心转移到左脚上，右肩关节指向目标方向。重心无法正常转移，只能留在后面，也无法在下杆过程中有任何加速的可能。

    我是在少年时期学会这一点的。过去我也是在挥杆过程中努力保持头部不动，收杆的时候上半身很容易向后倒，形成一个反“C”，而不是我现在的“I”。由于我上半身运动方向的错误，导致无法做到扎实稳定的触球。有一天我的教练亨利·雷斯告诉我：“送杆过程中头部要动起来，跟着身体一起转动，有一种去追球的感觉。”在经过反复的尝试之后，我的水平得到了明显的提高，以至于教练再让我回到原来的方法时，我一口回绝了：“算了吧，我看这个方法最适合我。”

    现在在挥杆通过触球区时，我的头部总是会向前转动，像一个轴承。头部的转动已经成为了我一个标志性的动作，这也是我的铁杆和挖起杆能够如此稳定的关键之处。