百强教练 Mike Adams

    跪姿直线球 （跪姿直线球，找出你对挥杆失去控制的原因）

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    1. 你不知道1号木杆的合适上杆幅度

    2. 你的开球距离总是比自己想要的更近

    3. 上杆至顶点时，你对自己的挥杆动作缺乏自信

    训练法

    将一条毛巾铺在地上，跪在毛巾上，使用1号木杆。握杆时双手下移几英寸．使杆头底面触地，采用标准瞄球动作，然后上杆。当你上杆至最大限度时，暂停。那就是你的自然上杆幅度。在正式挥杆时，你的上杆幅度不应该超过它。

    分析

     此时你的双膝无法移动(移动双膝能够进一步增加上杆幅度)。在这种情况下，你的上杆幅度完全取决于上体转动幅度和转髋幅度的差额。如果你的上杆幅度太大，你在上杆至顶点时就无法保持平衡，使得你无法做出有力的挥杆。采用自然的挥杆幅度，你就能够把球打得更远更直。