在挥杆技术中，保持下半身稳定的重要性是不言而喻的。双腿在整个挥杆过程中的作用就如同房基一般，支撑身体，从而保证挥杆的稳定性和灵活性。假如下半身不稳，上半身便很难保持正确的转身姿势和顺序，击球的力量和效率也会随之下降，还会导致为了维持杆面的方正而进行过多的手臂和双手动作（如图1、2）。

 　　大卫利百特学院（DLGA）通过上百种训练方法和独具特色的教学器具来帮助学员体验正确的挥杆动作。

　　对于下盘不稳定这一问题，这里也有一剂良方——平衡垫。双脚踏在平衡垫上有助于在上杆和下杆过程中体会到要努力保持双腿稳定的感觉（如图3）。

 　　在稳固的下半身的支撑下，身体能够自如有效地伸展和转动，这种稳定性和灵活性正是在现代高尔夫挥杆技术中所必需的（如图4、5）。如果你为自己的距离和控球伤透脑筋的话，不妨看看不稳的“房基”是否是症结所在。