维杰-辛格  

前世界第一维杰-辛格

    很多人感到好奇，我之所以能够一举登上球王宝座，是否因为采用特殊的练球法或准备方式？答案是否定的。我之所以能在去年拿下 9 胜，包括一座大赛冠军，总奖金 1,100 万美元，完全是花了两年时间勤练挥杆基本动作的成果。同时，我也对自己的推杆和临场策略深具信心。

    相同的方法也适用于所有球友。首先，找出两、三个需要改进的挥杆基本动作，埋头苦干，不要被其它挥杆秘诀所迷惑。本文最后，我将介绍三个练习法，这是过去两年间，我在每次赛后必做的练习。 第二，推杆和临场策略是打好高尔夫的两大重要环节。大家都知道我花很多时间在练习场，不过赛前的练习球局也同等重要，因为你可藉此机会将练习成果实际运用在球场上。我是靠转动臀部来释放球杆，而不是靠双手动作。

维杰-辛格 示范动作

    1号木杆提升稳定性：检讨 2003 年球技的表现，我最想改进的环节之一，就是提升1号木杆的稳定性。我将挥杆调整成更短、更紧凑。 我同时也制作一支杆面开放的1号木杆，避免击球偏左。我对1号木杆信心十足，使用率远比其它球员高。我用1号木杆击球甚至比用球道木杆还要笔直。

    铁杆准确性：我去年开球甚佳，但是短打不尽如人意，所以无法充分利用长打优势。我努力矫正对向，对向只要差之毫厘，即可能丧失博蒂机会。短铁杆务必要能锁定旗竿，才能打出好成绩。重心转移平稳顺畅，双腿稳若盘石。

    长草区分析球位：首先要搞清楚球位状况。如果球浮在草上，就可用正常方式挥杆。但是为了避免打出飞球，你可能必须做一些调整，例如使用短一点的球杆，并预留更多滚动距离。如果球陷入草，就必须用力挥杆，同时要有心理准备在击球时会遭遇阻力。如果球深陷草中，千万不可轻松挥杆，因为即使连最稀疏的长草，都有可能绊住球杆。

维杰-辛格 示范动作

    选择球杆积极进取：有人认为应该选择长一点的球杆，轻松挥杆，我的看法恰好相反。我喜欢打极限边缘的码数，例如 146 或 147 码 的距离，而我的 9 号铁杆只能打 144 码 ，于是我便能施展浑身解数全挥杆扎实击球。对一般球友而言，最重要的是到果岭前缘的飞行码数，而不是以旗竿为准。这种务实的做法可避免因为高估自己的能力而吞下苦果。

    沙坑球少沙，多旋： 球位良好的果岭旁沙坑球，比长草区的切球更容易打。你的目标是一切一推进洞。我会是希望球产生的旋转量来调整球杆切入沙中的位置。切入点越靠近球，停球越快。请注意，我从通过击球一直到收杆都保持杆面开放，以使反弹角发挥应有的功能。

    切球选定落球点：对我而言，切球完全是落球点取向。首先，我会选定落球点。落球点的选择则视我希望球落地后马上停住或是一路滚向球洞而定。我大都是用高吊球挖起杆来打切球，如果距离较，例如30 码切球，则用劈起杆。对大多数业余球友而言，这也是较为安全的切球杆。  不要害怕更换推杆─能推球进洞就是好杆。 

    推杆感觉至上：我在 PGA 锦标赛前夕从顶腹式推杆换回传统推杆，引发各界议论纷纷。不过大家不要忘了，我之前就用传统推杆赢过不下 30 场比赛，我只是回复使用我熟悉的推杆罢了。我使用推杆辅助练习器帮我校正直上直下的推杆动作。

维杰-辛格 示范动作

    精简的上杆：过去大家都认为上杆要长而松，击球才会远。这是不正确的看法。我努力使我的上杆变得更为精简，结果我的每支球杆都比三年前远 10 码 ，而且击球更笔直。在这个上杆顶点位置 ( 我用的是铁杆，所以杆身并未平行目标线 ) ，宽度和转身幅度都还绰绰有余，而且控球性更佳。

    草痕中的秘密：我把高尔夫当成一项工作，以严肃的态度对待之。比赛之前没有做好万全准备，是完全无法原谅的行为。于是我拼命苦练，直到我对自己有充分的信心。每次打完比赛，我都会继续练球三小时，至少打300颗球。一分耕耘，一分收获，所以我不会停止练球。我会对着一个特定目标，由后向前，打出一长条草痕。你可以由草痕判断挥杆状况。

    检查杆平面挥：上杆和下杆都在同一平面上，击球状况最佳。为了校正挥杆平面，我会在地上斜插一支杆身 ，在球后平行目标线放置另一支杆身。我以这两支杆身为基准，练习挥动每一支球杆。

    杆面: 我不希望击球偏左，于是我请杆弟站在背后，确定杆面在上杆顶点呈方正到略微开放的位置。杆身上的节线以及杆头底部必须和左小臂平行。如果杆头趾部过度朝上，杆面就会关闭。请一位教练或朋友检查你的上杆顶点位置，就会了解击球偏右或偏左的原因。