不管你什么水平，相信应该都清楚一记完美铁杆的感觉。那种杆面向下挤压球的感觉，绝对不可能错过。也正因为如此，高尔夫让人如此着迷。当然，感觉到的次数越多就越爽。也许你早已对触球瞬间球杆的状态了如指掌——· 杆头向下运动，从内侧去触球，杆面保持方正，但是相比感受杆头，我认为感受身体更靠谱。要了解以下几点：首先，要想感受身体在触球瞬间的姿势几乎不可能，因此我们所讲的都是通过触球区。其次，不同的人对身体感受最清晰的可能是不同部位，所以我们会给出从手到脚的六大部位的感受。找到身体的感觉，完美触球的几率就会得到提高，不过高尔夫瘾也会越来越深。

　　左手腕直;右手腕弯

　　1左手腕直表明，杆头并没有在触球前超过手，这样可以保证挥杆最低点位于球前，形成向下的触球方式。左手腕直同样可以避免触球时因捞球而增加杆面倾角(你肯定不希望5号铁变成6号铁)。握把引导杆头，击球才更具穿透力。

　　常见问题

　　右手腕伸直，迫使左手腕弯曲。这样会导致挥杆最低点位于球后，出现啃地球或者杆头弹起而“剃头”。

　　练习方法

　　推木板。定位时，杆面前放一块木板，然后模拟触球姿势，试着用杆面将木板朝目标方向推出去。这样就会让左手腕伸直，右手腕稍稍弯曲(上图)。在挥杆过程中找到这样的感觉。

　　左肩超过左脚

　　2下杆过程中，上半身保持在下半身正上方。为了做到这一点，下杆过程中，先将身体重心转移至左侧， 然后再打开身体。在上半身朝目标方向转动的过程中，感觉左肩向外拉。先转移重心，再转动身体，就会形成内侧的触球线路。

　　常见问题

　　许多业余球员在打开肩膀的过程中，并没有同时转移身体重心，这样会导致挥杆最低点靠后，出现剃头或者啃地球。

　　练习方法

　　下坡球位是个不错的练习方法。地心引力会让人本能地沿着下坡去“追” 球，身体重心自然会转移至左侧。要想保证下坡球位触球扎实，身体重心就必须向前转移。

　　左臂伸直;右臂弯曲

　　3要想从目标线内侧去触球，右臂需要从顶点处的90度弯曲，在下杆过程中逐渐伸直。左臂在下杆过程中保持伸直状态，一直到送杆，收杆时再弯曲。在下杆过程中，保持左臂伸直可以保证挥杆半径的稳定，触球也就更稳定。

　　常见问题

　　如果右臂过早伸直，左臂肘关节就会被迫弯曲。如果下杆过于发力，或者是上杆幅度过大，都会在下杆过程中出现这样的问题，导致触球不扎实，距离也会受到损失。

　　感觉

　　右臂是在触球后才完全伸直的，在触球瞬间感觉像是垒球的用右手做下手抛球动作(上图)。但是不要忘了，始终保持右手腕弯曲。

　　肩膀倾斜;髋关节水平

　　4定位时，肩膀朝远离目标的方向倾斜，因为右手在握把上的位置比左手低。但是髋关节基本上是水平状态。在触球瞬间也应该保持这种位置关系。保证杆头从内侧触球，髋关节引导身体的转动。保持肩膀倾斜，有助于保持脊柱倾角，这样身体与球之间的距离最稳定。

　　常见问题

　　右肩跑出，盖过球，导致左肩位置下压。主要是下杆过于发力而导致。肩膀位置太平，挥杆线路就容易由外而内。

　　练习方法

　　定位时不用球杆，两只手并拢。然后上杆，左手位置保持不变，右手上杆至顶点，下杆时挥至触球点，位于左手下方(上图)。记住这种肩膀倾斜、髋关节转开的感觉。