想把球推进洞口，你需要适当的速度与正确的方向。这听起来并不难，不过，当你距离洞口越远时，就越难同时做到上述两点。于是，你的第一推分布范围随着距离越长而变得越广，接着当然就免不了三推了。

　　所以，当你面对距离较长的推杆时，在球前方三到四呎处挑个替代目标，绝对是个好方法。那个目标就是你要让球一开始前进的方向。这样一来，工作已经完成一半了。在下文中，本刊特约教练Adrian Fryer利用五支铅笔在果岭上建立了一个推杆训练站，其中两支铅笔形成了一道闸门，也就是你的替代目标;至于另外三支铅笔，则用以让你掌握适当的推杆速度。这样一来，你就可以跟三推杆说再见了。

　　速度控制 判断速度

　　将三支铅笔在球前方插成一列，让你可以清楚知道当你面对特定距离的推杆时，需要多长的上杆幅度。不管上杆幅度多长，你都要保持固定的节奏。藉由持续的练习，当你正式上场推杆时，自然就能推出所需的速度与距离。

　　设定 让视野更宽广

　　当你面对长推杆时，瞄球设定时站高一点。这能让你的周边视野更宽广，也代表你心裡更能清楚掌握到洞口的位置。这让你低头推杆击球时，儘管看不到洞口，依旧能拥有较好的距离与方向感。

　　想像闸门

　　练习将球推进两支铅笔构成的闸门，也就是你的替代目标。一旦你能稳定地将球推进闸门后，把铅笔拿掉，在心裡想像那裡仍有道闸门，而你要做的就是将球推进去。当你实际下场打球时，你可以运用果岭上的球痕或斑点来取代闸门，做为你的替代目标。

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