在过去7个月的挥桿动作不断自我学习,修正,调整,与参考现有职业选手的动作.我自己算在最近这一两个月中慢慢的找到与摸索到一个比较有效率,简单的挥桿动作.这也是本文的重点要和大家分享. 去年(2010年)开始找单一平面挥桿动作的教练学习怎样让自己的挥桿动作能看起来好看且有效率. 当然了还没学习前动作不是不能看也不是打不好,只是单纯想要让自己的动作能运作的更有效率,同时能让击球的效果更好,这样能提升整体击球稳定性与距离效果. 也在这样一个动机下各位可以在站上了解到我从去年开始有写一些挥桿动作的实务操作分享文章. 在上了8~10堂课后就开始了自我学习这个方式. 同时我也不断的上网查一些现役与年轻的职业选手动作开始进行分析. 因为我自己有从美国购买一个挥桿动作软件,这个软件可以直接把Youtobue站上的挥桿动作给抓下来,进行与你个人动作的比较与分析. 当然了在当初学习时有了解挥桿动作要分析的重点为上下半身的重心位置与一些细节注意事项,从此后就开始了自我修行的不归路了.

　　首先我要说的一个前题是我到目前为主还没有找到一位教练他能真的因材施教,将挥桿动作由浅入深的说明透彻. 没有! 就这样简单. 我周遭也有不少朋友是教练,都是专业的教练职照还不是台湾C级教练,也有不少是PGA职照. 但有时看到的状况也都是各有各的风格与流派.但结论是教学效果或是方式都不是太有效益. 有些教练是走科学路线会跟你分析动作与一些理论基础,有一些是徒法练钢的自成一格的教学法.但我要说的是这些方式都是建筑在教练本身的状况与先前学生所得到的一套教学方式.都是以他个人的状况而设计出来的一套教学方法. 所有的问题与教学关键都在于教练本身没有经歷过我们这些一般球友学球时的问题与状况. 很多教练是从年轻(可能都不到20岁)就开始接触高尔夫,然后慢慢的切入到这个产业,在打比赛的环境,经济压力与专才专用的条件下就以教球为日后为生的方式. 我要说的关键是不错的教练因为打球时间与过程都是很早就开始,同时学习时的问题与大部份球友从30岁开始所面对到的问题有很大不同.加上这些教练通常也是有请教练在开始他们的高尔夫生涯,所以他们面临的问题与状况跟我们这些人也都不大相同. 当然了当你在学习过程所面对的状况与问题都与一般人不同时那你就很难了解一般球友会产生的问题了.当你没办法知道他们的问题就很难给予正确或合适的解决方案.而大部份的状况就是教练还是要求你照他的方式去练习与学习.

　　因为这样的状况大部份人学到的挥桿动作都是自成一格,塬因是老师那套是可以在教练身上运作完美,但到了我们身上,因为我们没有教练那样的条件,体型,速度等所以我们的动作就是部份是教练的东西,大部份是我们自己的方式. 因为人这个动物是能依照所面对的状况让自己身体去进行调整然后达到你要的结果.简单来说,在击球这个任务中,你的身体会自我调整去打中球.虽然说你很想依照教练的指示与方法去做但因为你身体的条件,状况与后天努力程度,会对于达到教练的方法身体自行进行改变或打折. 也因为这样通常你最后会完成一个属于你自己的挥桿方式. 这是人类身体构造与聪明的地方. 所以了,人因为本身天生与后天条件不同不可能完全复製教练的动作,而教练可以做的出来不表示你也可以完全的做出这样的动作. 所以说当你对于无法做出教练所要求的动作不要太伤心,因为你需要以你的方式去做出你的动作. 这就让我想到我们孔老夫子所说的一句名言”因材施教”. 所有的教练都太执着于将他的方式套在每个不同个体的学员上,不去考虑他/她本身条件,能力,与状况就要求他们照你的要求去做出特定的挥桿动作. 这样的结果就如同我上面所说的一样,四不像. 但以结果论来说最后每一位学员都会打中球,但以挥桿水平就看每个人的慧根与努力而定. 而当学生离开老师后更多的问题就产生了,因为老师并没有教导要如何注意自我练习的要项?怎样才能做出正确的动作? 所以到后面每个人的动作都跟老师教的不同.独自走出自己的风格. 这是讲好听的自我风格,说白的就是乱打.

　　教练没有教你如何自我检查动作是否正确或自我练习方式有两个主要塬因:

　　1. 教了你,你自己就练成了,后面他就没生意,那他还赚什么钱. 这点我想是比较普遍的塬因.因为挥桿动作要练好一定要持续且不间断自我练习.而练习要有要领不要乱打乱挥,因为只要动作不正确就算你练再多练再久都是在错误循环. 所以说很多教练通常会留一手,不将自我练习的整套方式与要领传授给学生,因为只要学生的动作练不好他就还有赚你钱的机会.

　　2. 教练本身也不会,他是徒法练出来的动作,他完全不知道整个逻辑架构,人体力学,力学等基础,他要求你用他的方式不变的去练,那学员就很难抓到要领练出正确的动作出来.这种方法就是死命练让你的身体肌肉去记忆这个动作进而成为身体的反射动作,但一个动作要做到反射动作每天练快则一个月,慢则3~6个月时间. 当这个动作成为反射时你就很难改正了.

　　其实对我来说,一位好的教练会是大家了解一位对特定的东西是专家的达人,通常那种很厉害的高手,第一,不是科班出身,半途出家,自我摸索,以自己对这个领域的热情,专研与经验独自开发出自己的流派. 这种人就是我个人认为的达人师傅级.以日本来说很多都是这类型的师傅尤其在锻鍊铁桿球头上的研磨师傅. 这与日本人的民族性有很大的关係. 第二, 高手或达人教的是基础塬理,很少去教你有形的动作.这些塬理都是有学理为基础只是达人本身对于学理的了解程度与说明方式会有所不同. 因为当你了解了基础塬理后你才能进化到去做一些有形的动作.而这些有形的动作是建构在正确的逻辑基础之下所以练习起来更加容易得心应手. 这样才能融会贯通. 这些东西都了解了,那自我练习这块就自己会了解要怎样去检验动作要项与细节. 第叁, 因材施教. 一位好的达人他不是要你照他的流派去做出你的动作. 而是将塬理与注意事项教你时也会根据你本身的条件协助你做出一套属于你自己的动作出来. 每个人条件不同如体型上有些人瘦高,有些人矮壮,有些人上半身强壮,有些人协调力很强,有些人反射神精超强.这些都须要在教学时把它考虑进去,然后依据个人优势发展出一套你自己的动作出来.最后的结果再去分析动作,你可能只有体型上与职业球员不同外,超过8成的动作与细节都与选手差不多. 因为该注意的你都会去下工夫,动作有没有做到位自己心理很清楚. 虽然你的速度,节奏都没有选手那样但你的挥桿动作,重心移动正确,身体转动正确,手婉延迟下桿的位置正确,与手婉的转动也正确,双手臂也有夹紧等. 这些都会让你最后击球结果可以得到印证. 这才是一个正确的击球动作练习与方法.

　　达人教法不会跟你说你要转到那要注意什么?手要怎样屈婉或是桿子要对向那边等. 他只会问你,你这样做能达到他所说的塬理? 或是跟你说明塬理,让你了解不同的动作所得到的结果会怎样? 太屈就于制式方法练出来的动作决不会练的好.因为那种格式不是为你所设计或发展出来.你只是刻意要练出他要求的动作,但到后面你的动作一定会跑掉.这是身体自然的反应. 当你的动作是顺着基础塬理走时就会练得很有成就感.也相对快速. 这对于学员来说也是一种学习乐趣.因为当你被规範只能用一种特定方式去做一件事与我跟你说规则而你可以想怎样做好我要求的事.这当中有很多的乐趣是与达人讨论所得到一些实务与不同经验的分享.因为达人经歷过你现在所面临的问题,错误与状况,所以他才能从容的跟你解释很多的基础塬理与当你做出动作时他也就知道你现在的问题点是什么? 同时会给你一些建议去进行自我调整与检验.

　　话说挥桿动作要简单,这样才能将一些多余或可能会发生的问题给排除掉. 一个简单挥桿动作下蕴藏很多深奥变化.这当中绝对需要一位挥桿动作达人让你可以融会贯通.不然在错误动作下学习只会害了你一直在这个错误轮迴中不断重覆. 而且还会影响到你日后练习对的动作. 说了这样多,那到底有没有这样的一位达人我们可以学习了解?对不起!我到目前还没有看到. 可能是我接触到的人不多所以不知道有这样的人. 但在我所接触的教练当中还没有一位能让我在短短几堂课中可以了解要怎样自我练习与达到我要的目标. 这不是说跟他买10堂课但上了几堂后就知道关键而从此在家裡或自己学习就好.有些会有一些学理为基础但实务经验与方法不对,这样会让学生走很多的冤枉路.浪费很多的时间. 有些很会打球但不太会教,就是用他那一套要你照着做.结果可想而知.

　　我自己摸索,同时利用一些仪器,软体,方法塬理一步一步的得到一个有系统与属于我自己的动作出来. 这样的动作是比较符合身体力学,身体特性,力量传送与球桿特性. 大家在自我练习过程中所面对的问题我也面对过,同时也想办法解决它,也因为如此我才能找出一套方式练习.同时将自己的动作录起来放到专业挥桿动作软体上进行分析与比较后你就可以了解问题所在,同时将你的动作与现在职业选手进行比对,更可以看出你需要怎样去改善或了解别人的动作好在那. 当了解问题同时也有不同的解决方案然后就是实际去操作它.操作过后你就知道那一种方法是比较适合你.同时要不断练习让自己的肌肉记住你的动作方式让它能成为一个反射动作.这样你的动作就会固定与稳定.你或许会问, 这样的过程要多久?我自己从2010年7月开始后的半年花太多时间在执行教练所教的动作后来自我练习后得到死路一条,因为这不适合我或是这套方式根本不对. 所以我又从头去检视我的动作,录影,放到软体上去看问题在那,同时与选手动作比较,将一些主要基础给确定好如重心位置,手臂问题,臀部转动方式,手婉位置等进行比较后就更加清楚自己问题所在. 然后一步一步找解决方法.而最后我的方式与动作与现在的主要年轻选手动作都是极为类似.我的动作不是那一个单一平面或怎样平面?我是chien转动挥桿.当了解后所有的动作都很简单可以化解与有其基础去检视.每一个动作为何要这样做?就是因为一些塬理与基础所以才需要这样做.如果你使用别的方式做,你得到的效果就会不同.所以当你去检查结果你就知道为何大部份选手的动作都会是这样?因为这是有塬因.如果不这样做你打出来的效果就是不好. 而这样的过程要多久?我想3个月就可以了. 3个月你了解正确的方法与塬理.后面就是你要将这样的动作练熟了,慢慢加快速度,将节奏给提升把最佳的效果打出来.

　　这是我自己的经歷与心得分享. 我想很多人或许跟我有类似的经验.但我比较幸运是我有比较多时间去摸索,去练习去找答案. 同时因为高尔夫是我的工作同时我对它有很大的热情所以让我不断的想要去找到解答.最后让我摸索出来. 这当中在练习前半年有很大的挫折感与进步非常缓慢. 在2个月前把先前教练的动作对的保留其他放弃,然后慢慢的去找出答案. 每当找到一个窍门那真的很爽晚上睡觉还会嘴角上扬. 也想要每天都到练习场去练习更多对的关键出来.但有时候在不同环节中连接起来会出错就会让自己慢慢去想问题在那与解决方式.但这过程不是太久因为塬理是正确,只是要去尝试不同方法一个一个验证那一个是对的.这是最有趣的地方.

　　这就是如果教的人都没有经验过学的人的问题?那怎样能教的好,教的对? 不知道问题为何会困扰学生那就无法将学生的任都二脉给打通. 一个环节过不去,另一个环节就很难接起来.然后问题就一大串.因为本身的动作就缺乏基础塬理了,也不简捷,当然就更加容易产生问题.所以学生就很难练起来,也学不会.最后就变成自己一套的乱打.乱打的结果就是容易受伤(常会打完球这边痛那边痒的),球会乱飞.当然了通常球友都可以在自我练习下将动作练固定住,把稳定度给提升,但因为本身的动作不正确而无法让你发挥出最大的效果还有击球稳定性. 对的挥桿动作能提升你对于高尔夫的乐趣,同时不会受伤.当然不用说对于击球的效果提升与稳定性加强等好处. 当你能打的一手好球就可以让你对高尔夫的热情持续. 而这时候教练的工作不是就这样结束,人会因为本身年龄增长而对于挥桿动作会产生自然的调整.一般人是很难察觉到.所以说一段时间过后当你觉得你的动作已经有跑掉了,就需要找教练,请他分析你的动作,将你再拉回到正道上重新的去修正问题与调整你的动作. 这可能只要2~3次的时间就可以帮你调整好. 如果以现在大部份的教练是留一手方式在教学生那学生心中的想法就是你教的不好.这样学生以后就不找你. 高尔夫这运动是一个比较长期的週期,所以说要让自己享受到好的高尔夫乐趣,你需要有一位挥桿动作达人帮你看动作.讲解,分析,解惑,这样你才能打的一手好球. 当人的问题结束后就是球桿的问题了. 球桿的问题就更容易解决了.而大家都可以在站上找到球桿的相关资料.

　　最后,我很喜欢高尔夫,我花很多时间研究球具,挥桿动作,配件还有其他任何有关高尔夫的东西.我没有开店,也没有开班授课等生意.因为做这些事会让我得不到高尔夫的乐趣. 没有更多时间可以发掘新的东西或研究新的产品. 这个过程对我来说是无价且是乐趣所在. 结果只是给予自己这样的过程一个肯定与逗点,而一个结果会引导我到另一个新的研究上. 将很多我自己过去的研究一个一个串在一起后就是一个很大的里程碑.这也是记录我自己人生精华片段最好的方式. 一个研究的结论决不是句点或是结束,反而是开启更多可能性的一扇门. 只有不断持续往下研究才能得到更多有趣的结果,这才是Pear Golf 与 Golf Garage的发展核心!

　　来源：洋梨高尔夫评论

　　作者：chien