6周计划助你打出一生中的最低杆数!要想成功打破80杆，只需用6周时间完善六部分技术：得分击球、开球准确性、短打、推击、策略和沙坑球

　　最终突破80杆的计划需要你做很多事，首先你要接受这样一个事实：像本·霍根一样击球，每洞都直攻旗杆，这是不太可能做到的。业余球手当中存在着这样一种常见误解：要打出7字头的成绩，你必须变成一部击球机器。这不符合事实，而且这种目标对于大多数业余球手而言也不现实。事实上，你应该客观地评判一下自己的六部分技术。一轮比赛中，每部分技术都有可能使你浪费或节约几杆。因此，你要“六 管齐下”，对这些部分的技术付出同样的努力。

　　这6个关键部分是：1)你的得分击球，2)开球准确性，3)短打，4)推击，5)策略，6)沙坑球。但在你开始行动之前，你需要做的最重要的事情是：对自己许下承诺。为了打破80杆，你需要节约十几杆，而这十几杆是不会自行消失的。在这个过程中，你每周至少要付出3个小时，而且这3个小时内的训练内容必须是有计划、有组织的。只要你按照本文介绍的计划来做(看视频和详细计划表，请访问golf.com/break80)，我保证你的整体技术会有所进步，杆数将会出现相应的下降。

　　把你的技术看成是一幅拼图。你必须把每一片拼图都放对位置，才能完成整幅拼图。提高关键部分的技术，利用每部分技术节约一两杆，你就能获得理想的成绩。

　　第1周 - 短杆定位

　　调整铁杆组合，填补距离缺口，在短打中进一步使球靠近洞边

　　完善球杆组合总是有益无害的，而对于得分来说，最重要的是优化挖起杆和短铁杆组合。首先，你需要确保距离差额是合适的。在当今的很多铁杆套装当中，杆面倾角都偏小，以便提高击球距离。不幸的是，这样会造成严重的距离缺口，不利于你的短打。

　　一般来说，你的每支得分球杆之间，杆面倾角应相差4度;我建议你检查一下自己的球杆。然后，确保你的挖起杆能够成为短铁杆的合适的补充。

　　例如，如果你有一支37度的8号铁杆和一支41度的9号铁杆(这在当今的铁杆组合当中很常见)，那么你需要配备50度、54度、58或60度的挖起杆。如果你没有这些球杆，应该买些新杆。

　　第1周 - 训练法：挖起杆评估

　　让得分球杆击球距离精确化、个性化

　　合理配置了你的挖起杆和得分铁杆之后，你需要去练习果岭，调配一下击球距离。使用从8号铁杆到高吊球杆的每一支球杆，各打10个球(尽量使用比赛用球，而不是练习球)。在练习场选择一块平坦区域进行，而且当天不能有太大的风。此外，你必须精确了解每一次的击球距离，所以我建议你带上测距仪。

　　记下你的每支球杆的平均击球距离。如果击球理想，每支球杆的距离差额应为10-15码。例如：高吊球杆60码，沙坑杆75码，中间短切杆90码⋯⋯也许你的每支球杆之间的距离差额没有这么整齐划一，但大体上应该接近这个数字。

　　现在，真正的考验开始了：使用每支球杆完成10次稳固击球，注意着陆地点。你的目标是根据自己在上一个步骤中得出的击球距离，了解自己使用每支球杆的击球稳定性。6周之后，你应该能够稳定地使每支球杆的70%的击球停在半径为10码的圆圈内。在这些训练课上，你还需要找出哪支得分球杆是你最称手的武器，或者说哪支球杆是最值得依赖的。如果你想打破80杆，必须拥有一种可依赖的安全球距离。欲观看这种训练方法的视频，请访问golf.com/break80。

　　第1周 - 行动计划(3小时)

　　目标：挖起杆准确性达70%

　　1.球具配置(60分钟)

　　请球具工房的技术人员检查一下你的得分球杆(从8号铁杆到高吊球杆)的杆面倾角。每支球杆的杆面倾角差额应为4度或5度。确定球杆上所写的杆面倾角数字是正确的，球杆之间的杆面倾角差额是合适的。有必要的话，可以买一两支新挖起杆作为补充。

　　2.检查距离(60分钟)

　　用每支球杆打10个球，直到你能够自信地说出，在稳固触球时，你的每支球杆的确切击球距离。

　　3.得分球杆训练(60分钟)

　　记录好你使用从8号铁杆到最短的挖起杆的每一支球杆的击球距离，选择相应的目标，用每支球杆打10个球。6周之后，你应该能够使70%的球停在以目标为圆心的、半径为10码的圆圈内。

　　推荐阅读：

　　如何实现快速破80杆

　　6周打破80杆之第一周短杆定位

　　6周打破80杆之第二周可依赖的开球

　　6周打破80杆之第四周切击与劈起击

　　6周打破80杆之第三周提高推击

　　6周打破80杆之第五周比赛计划

　　6周打破80杆之第6周一杆脱困