打高尔夫就是击球，用最少的杆数把球击入球洞。击球过程就细细分一下就是从准备到上杆到下杆击球到收杆。一系列动作连贯完成的好了就说明你的击球好了。那么上杆和下杆具体怎么做到好呢?有什么原则呢?

　　上杆的重点就是将身体的重心正确转移到身体右侧(后方)，避免在上杆过程中和完成上杆时身体重心滞留在身体左侧(常说的扭转轴翻转)。在这个过程中，有一点需要明确认识的是，正确的重心转移是身体充分转动的结果而不是身体左右滑动而致。(Taylormade铁杆)因此，上杆过程转身再转身，直至重心转移到右脚上，双手远离身体躯干，上杆至顶点处。正确起杆和上杆后，接下来一个需要特别注意的关键点是到达上杆顶点后身体所处的位置。如果身处下坡，就更需多加小心地避免在下杆过程中引发糟糕的连锁反应。

　　在上杆顶点处，我的上半身已经转离目标方向而且身体大部分重量已经转移到右脚上。头与左肩也已转到了球的后方，这一点也进一步证明了我的身体重心转移到了右侧，并已经为上杆-下杆的过渡做好了准备。最后，注意观察顶点处我的杆面，不难发现它是面向你的，这正是它在到达上杆顶点后所应该形成的状态。从这个位置开始，身体已经准备好转向目标方向，身体重心回转到左脚上的过程中双手自然回复到头部位置以下。这个连锁反应的过程也就是释放上杆时所蓄积的能量的过程。

        taylormade铁木杆