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人很容易忘记，你的比赛依赖于重复地执行一些基本动作。所谓“基本”就是说：因为你每次都必须做这样的动作，你很容易忘掉它们，正如你不会想着应该用什么样的手法去系鞋带，你顺手就把这个活儿做完了。但是，由于挥杆是由众多的小动作组成的，并且需要保持极高的注意力，而在正式比赛前又要进行充分的准备，如果你不去用心想着这些基本动作，你就会在记分卡上付出代价。有些关于这项运动的基本动作的东西是你从未考虑过的：这项运动已经发展、进化、演变了。你的球具已经与过去不同了，因此你挥舞它们的方法也应该有所不同。我们的百佳教练全明星阵容已经研究了你过去采用的动作，包括错误的和过时的，并以新的、经过改进的动作代替了它们。只要花上一点时间练习，它们就能令你的技术有一个质的飞跃。先忘掉你曾经学会的，来听听这些新基本动作的介绍吧。 旧方法 杆面瞄准目标，然后使双脚的联机与杆面垂直。 新方法 先使身体指向目标，你的杆面自然会朝向你希望球着陆的地方。详细做法请按右侧步骤进行。 新方法的优点 瞄球时球杆趾部是稍微上翘的（铁杆比木杆更明显），这就产生了一种视觉误差。当你以为杆面开放时，它实际上是指向目标左侧的。如果你根据杆面的角度调整身体的角度，你的身体就会指向目标左侧。正确做法是，先使身体指向目标，你的杆面自然会瞄准目标。 1站在球后方，肩部和髋部朝向目标。选择一个精确的目标，比如屋顶上的一片瓦或者一根树枝（不要把一间屋子或一棵树当目标），画一条连接目标与球的线。 2在球前方6英寸处的目标方向在线选择一片草叶当作中间目标。从球左侧远程走向球，也就是说按照与目标方向线垂直的角度走向球。走的过程中，双眼一直看着中间目标。 3走近球。当你认为距离合适时，画一条连接中间目标和球的线。使双脚与这条线平行，双脚分开约2到3英寸。 4握杆，使杆头底面触地。使用铁杆和铁木杆时，球后缘应正对右脚中部。使用木杆时，杆头中部应正对左脚中部。 5头部左转，眼望目标（远方的一片屋瓦或一根树枝），坚持几秒钟。让目标的样子深深印进脑海里。你越是能够把挥杆形象化，效果就越好。 6直到现在，你的膝部还没有弯曲。这样，当你调整杆面角度时，髋部和肩部总是彼此平行的。现在，杆面已经朝向目标了，双膝微曲，双脚分开至你习惯的距离，挥杆。 (责任编辑：管理员) |
