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学会用下半身控制高尔夫挥杆距离

时间:2017-07-11 00:00来源: 作者:2014bjgolfer 点击:
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学会用下半身控制高尔夫挥杆距离
适当的下半身动作可以对距离、速度和精准性进行控制。在上杆和下杆过程中,手臂和手部始终要保持一致的运动节奏。而整个右腿则是关键 (对于左手球员来说,则是左腿),从脚踝关节开始,直至臀部,不同高度的部位会对不同距离的弹道产生影响。

不同的部位有着不同的“分工”,具体如下:脚踝关节对应切球,膝关节对应30-100码距离的击球,而臀部对应更长距离的击球。也就是说,离脚踝关节越远,对应的击球距离越远,有如“杠杆效应”。

当杆头即将碰触到球的那一刻,只要向着目标方向弯曲膝盖就好。膝盖弯曲的程度决定球速和弹道。
学会用下半身控制高尔夫挥杆距离
训练首先从脚踝关节开始,脚踝关节是短距离切球的力量之源。当右脚移向左侧时,脚踝关节应向目标方向运动。练习好短距离切球后,在逐渐提升击球距离的同时,也要逐渐提升右腿关节部位的高度。右臀在击球时要发生旋转,感觉臀部要将球位“包裹”起来。在收杆时,身体在惯性作用下自然转动,最终朝向目标方向。

要将高尔夫挥杆与其它的运动联系起来,比如投掷棒球,对于任何一项球类运动来说,大腿都起着关键的作用,高尔夫也是一样。

(责任编辑:管理员)
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