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回想一下你平时所观看的体育项目。NBA运动员能够灵活而毫不费力地在双脚之间和身后进行运球，并来回穿梭与对方球员之间。无论出现任何变数，他们都能做到游刃有余。此外还有MLB运动员，他们同样身手敏捷，表现精彩卓越。 高尔夫与其它运动并无不同。但我们却都没怎么搞清楚。在我开始任职高尔夫教练初期，当时最流行的做法是观看各种挥杆分析视频和图片，并得出结论，正确的高尔夫挥杆应该怎样，又不应该怎样。但其实，对挥杆来说，最重要的往往是最基础的要素，比如站姿、握杆、瞄准等。做好这些“简单的要素”是能够“重复性挥杆”的基础保障，也是通往成功的起点。 再后来，随着科技的突飞猛进，高尔夫相关的科技产品如雨后春笋般冒出，比如多普勒雷达仪器(Doppler Radar)、3D动作捕捉系统、声纳技术、EEG等等。在我开始阅读专业研究文献并对数据进行分析之后，我之前固有的某些“观念”开始发生改变。 我发现大量的优秀职业选手每次击球的目标可能都飘忽不定，有的选手采用强势握杆，而有的则是轻力握杆，我还发现有的选手的击球姿势如果按照以前标准的话，并不算完美。但我又发现一点，那就是“英雄所见略同”，他们都对基本功有着深刻的理解，并置于非常重要的地位。而这也是我接下来要跟大家分享的基本功，掌握了这种基本功之后，便能在任何压力的场合下发挥自如。 基本功之一——挥杆弧线最低点控制 作为一名合格的高尔夫球手，第一项需要弄明白的基本常识便是：在挥杆击球过程中，杆头会以一定角度接近地面，然后再远离地面，整个轨迹看上去像条弧线。作为挥杆球手，务必要能掌控挥杆弧线最低点的位置。对于大多数情况的击球，杆头的重心点位置必须要在球的重心点位置之下，才能将球打飞起来。我们耳熟能详的一句高尔夫的术语便是hit down on the ball(向下挥杆击球)。但我并不怎么赞同这句话，因为这句话在练习场好使并不代表能在千变万化的球场环境中适用。 我的观点是要能够灵活自如地控制好挥杆轨迹的最低点，无论你是在练习挥杆，还是在下场打球。在练球时，我们可以通过调整挥杆动作，以改变挥杆轨迹最低点位置。一旦我们能做到随心所欲地控制“最低点”位置，对于任何球位的球，都能击中要害。 对于平躺在草地上的球位，我们希望挥杆最低点落在球位的略前方，这样杆头才能先击中球再接触草地，但当杆头越过轨迹最低点时，就开始上升了。对于木杆击球来说，最低点应落于球位的后方，因为我们希望杆头在弧线的上升轨迹中击触球。 控制挥杆轨迹的最低点是项很重要的技能，对于顶级职业选手来说，他们早已能够轻松应对，以至于时常被外人忽略该技能。但这却是一项提升球技、降低杆数最高效的基本功。所以说，当你下场去练习场练球时，要开始留意你的挥杆弧线最低点位置，练好这门本领，稳定击球指日可待。 |
