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怎么降低杆数?做好9个动作是关键

时间:2016-10-27 10:11来源:高尔夫论坛 作者:lovelygolf 点击:
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(责任编辑:管理员)
高尔夫运动有很多的技巧需要学习,例如:怎么降低杆数?想要在打高尔夫时降低杆数,那么我们就需要做好9个动作。

1、向着右腿上方转体

  在1号木杆击球时,应该向着右腿上方转体,同时使右腿保持弯曲,将重心移向后脚。这样能够预防髋部过度转动,有助于在上体和下肢之间制造对抗力。要做好这个动作,你可以想象自己正准备向前投球或者击打沙袋。

2、头部保持在球后方

  如果你希望储存力量,然后在触球时将力量发挥出来,你需要使身体保持在球后方。为做到这一点,我在站位时总是会确保头部处于球后方,并使其保持处于球后方,直至球起飞。如果你在挥杆时将头部移到了球前方,你就难以在触球时使杆面转至垂直。即使你勉强使杆面转至垂直,你也难以制造出足够的力量。如果你经常打出右曲球,使头部保持靠后还有助于打出左飞球。

3、左臂保持伸展

  人们总以为,我开球距离远的原因是,我在上杆顶点能够使手臂保持伸展。这只说对了一半。真相是,要做出有力的击打,关键在于下杆时使左臂保持伸展。下杆时使球杆接近于笔直下落是一种常见错误,这会使你的双臂过于靠近身体。使左臂保持伸展,你就能找到正确轨迹。

4、使挥杆三角保持不变

  你必须使三角形结构和髋部的移动保持一致,使球杆保持在身体前方。如果髋部移动太快,球杆就会落到身体后面;如果髋部移动太慢,球杆就会抢到身体前面。使两者的移动保持一致,你的动作才会协调。

5、拉动球杆下移

  要找到自地面向上拉动球杆的感觉,可以在上杆顶点想着“右脚脚跟,左脚脚尖”,在下杆和触球前想着 “左脚脚跟,右脚脚尖”。关键在于,在向下拉动球杆之前,要先使左脚脚跟触地,使双脚紧贴地面。当你利用双脚、双膝和双腿的动作拉动球杆时,你的重心将会前移,你会感觉到左脚脚跟承担了更多的体重。只要做好这个动作,你就会感觉挥杆更加有力,身体更加平衡。

6、利用挥杆幅度控制击球距离

  如果你想取得好成绩,你必须拥有精准的挖起杆击球,那意味着你必须清楚知道自己的击球距离。建议买一个测距仪。很多巡回赛球员都颇为依赖这种工具,要想在训练时精确控制击球距离,这种工具很重要。

7、双手静止,简化动作短

  面对果岭边击球时,有些球手喜欢使用大杆面倾角的球杆,上杆时让手腕大幅度上翘。那只是毫无必要地增加了难度。可以做出接近于推击的挥杆,双手放松、静止,让动作简单化,使球尽早在果岭上着陆,然后像推击时一样滚动。

  面对这种击球时,真的没有必要把它复杂化,手腕大幅度上翘可能会导致触球过程中手腕无法保持平直,向着目标翻转。采用推击挥杆,双手保持静止,击球结果会更可靠、稳定。

8、短推:选择一个小目标

  有趣的是,面对5英尺内推击时,我不会注视洞杯本身。相反,我喜欢选择一个非常小的、精确的目标,比如洞杯后部的一个泥点,或者洞杯后方的一根颜色有点黄的草。把注意力放在一个小目标上,有助于我保持专注,做出充满信心的推击。

9、长推:试挥要逼真

  出色的长推能够对你的杆数产生很大影响。正确做法是,眼望洞杯做出符合需要的预演击球,然后只需在正式推击时重复刚才的击球动作。

  以上9个小动作大家要学会哦!相信这些内容能够帮助大家在打高球时降低杆数,也希望大家能多了解关于高尔夫的知识。
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