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之所以发生这种情况，是因为双手没有恰当的立腕，而双肩转动太快。相反，当起杆时，随着双臂的移动双手应该立即立腕。同时，在起始上杆中，重心不要过多转移。注意在杆身与地面平行时我的左臂与杆身的角度，这是你需要做到的，这时候还没有必要转移、侧滑或者是驱使重心至身体右侧。手腕的翻转会帮助你创造速度，并在下杆时发挥作用。 |
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之所以发生这种情况，是因为双手没有恰当的立腕，而双肩转动太快。相反，当起杆时，随着双臂的移动双手应该立即立腕。同时，在起始上杆中，重心不要过多转移。注意在杆身与地面平行时我的左臂与杆身的角度，这是你需要做到的，这时候还没有必要转移、侧滑或者是驱使重心至身体右侧。手腕的翻转会帮助你创造速度，并在下杆时发挥作用。 |
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