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一号木击球“宁远勿高”：打出扎实有力的触球

　　打出扎实有力触球的关键之一，是下杆中将重心移至左侧髋部。这一动作能将力量从你的下半身转移到上半身和双臂(没错，高尔夫挥杆的力量是从地面往上传递)。为了改善你的重心转移，可以参考打棒球的动作。想象自己是站在本垒板的击球手，右髋部是一个棒球。当你从上杆顶点挥杆，在启动下杆时朝第三垒“扔出”棒球(即右髋部)。这将驱动重心移至左髋部，为双手和杆头扫清道路，让你毫无阻碍地以最高速度迅猛通过触球区。

　　只有当你的左髋部有足够的机动性时，这个技巧才会奏效。如果你不确定，可以做以下的测试。

　　左髋部机动性测试

　　在地上沿着想象的目标线放一支铁杆。然后在地上放第二支铁杆，与第一支呈60度角(参考下方图片)。双脚平踩在地上，与第一支铁杆垂直。右脚向后拉6英寸并让脚尖着地。现在尽你所能向左转动髋部。

一号木击球“宁远勿高”：打出扎实有力的触球

　　合格：髋部能够转动至少60度(与第二支铁杆的杆身平行)。

　　不合格：做不到。

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