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【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

时间:2014-12-17 14:04来源: 作者:gongleting 点击:

【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

有人曾经问我,如果我看见练习场上有球友不通过教练而是自己摸索练习的话,会不会感觉到不舒服?面对球场的会员,我的工作职能首先是场馆雇员角色,其次是朋友角色,最后才是教练角色。所以,我绝不会冒失冲上去推销课程。

我与会员无话不谈,我了解到他们如果真正需要教练的时候一定会向我请教。这就是为什么我不主动推销课程的原因。练习场不是二手车市场,是供球友们放松和练球的地方。

但有一种错误的挥杆,使得我不得不大声喊出来纠正。那就是在上杆顶端时杆面闭合,即杆面槽线指向天空,我将这种位置称之为“晒太阳”。

这是在没有教练的情况下最难修正的挥杆错误之一,因为几乎没有球手意识到这个问题的存在,这个错误可能会导致球路飞向任何地方。
图 1

【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

上图:这是杆面朝天的最佳挥杆示范图。

无论是左曲还是右曲,大左曲还是大右曲,这些球路都可由“杆面朝向”所导致。最终是左曲还是右曲,取决于对杆面的操控相对于挥杆路径的位置。

图一展示了挥杆顶端杆面闭合的情形。我发现大部分犯该毛病的球员在落杆过程中杆面还会继续保持闭合状态。我们接下来看看第二幅图,半落杆的情形。

图 2

【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

没错,落至腰带高度时,杆面稍朝下,那么问题来了,这会对击球造成影响呢?还是在击球前可“修复”?
图 3

【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

图3为击球瞬间图。在图中我画了两条线,一条是目标线,另一条是飞行路径线,这样可看出杆面在击球瞬间的朝向。他的杆面朝向为目标线左侧9度(红色箭头示),杆面朝向决定了球的飞行方向,球的飞行路径如图中红线所示。

挥杆顶端的杆面闭合会增大击球时闭合的可能性。很明显,有的球员在顶端闭合的情况下也能打好球。比如说,卫冕八届PGA巡回赛冠军的Dustin Johnson在上杆顶端就是这种杆面,但在落杆时他却能处理的很好。如果你对自己挥杆过程中的杆面朝向不知情,就很难打好球。那么,如果你的杆面是闭合的,你想要有所改变,需要怎么做呢?

首先,你必须找到在上杆顶部杆面闭合的原因。主要有以下三大原因:
1. 击球准备时错误的握杆,或者握杆过紧。
2. 在上杆顶端左手手位发生变化,如果手腕平直的话,杆面就会闭合。
3. 在上杆顶端左手腕位置错误,如果手腕弯曲,也会导致杆面闭合。

一旦你找到原因,你就需要将其修正。以下的解决方案对应上面的1、2、3条。
1. 放松握杆。
2. 在上杆过程中左手腕保持微度弯曲。
3. 对镜单手练习挥杆,分别练习左手挥杆和右手挥杆。这项训练可以帮助你感受手是如何导致杆面闭合的。
注意:以上均针对右手球员而言,对于左手球员,只需将左右反过来即可。

哪种方法最有效?我让学生去决定,因为这可以是上面三种当中的任何一种。我发现大多数球友在上杆顶端手腕都不能弯曲到位,所以我得微调握杆的同时,还得调整上杆顶部的手腕位置,这样才能保证杆面的方正,手腕也不会太平直。

花时间慢慢研究琢磨上杆顶部的握杆、手腕及杆面朝向。记住,在上杆顶部杆面朝向的最佳角度是45度,通常来讲,左手腕不可以太平直。如果握杆力度中等,左手腕可以较平直,但如果握杆较紧时仍伸平手腕,那就必定形成闭合杆面。

图 4

【教学】如果没有教练,腕部错误几乎无法自我

图4展示的是上杆顶部杆面的方正朝向,注意了,杆头趾部没有朝下,杆面亦没有朝向天空。照着镜子练习几组挥杆,很快你就会掌握到诀窍的。

译自golfwrx

(责任编辑:管理员)
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