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正确的姿势是高球技术进步的关键，而多数球友却无法很好的掌握到适合自己击球力量的角度，击球准备时的动作是否有一个正确的弯曲角度以及下半身的稳定性。 高尔夫在站立姿势时，需要注意双脚和握杆的位置，除此之外，还有些需要强调和注意的基本动作，其原因在于： 1. 要看见自己全身的动作只有在站立姿势时，因为一旦上杆后，眼睛只能盯着球。 2. 为了保持稳定的击球，在击球时尽量恢复站立的姿势 以下为需要掌握的基本动作： 一、姿态 1. 瞄球时的姿态与形态。 2. 从身体正面看身体左半边应比右半边高，左手与球杆连成一直线，双肩与双手成三角形。 3. 从侧面看，除膝部微弯之外，腰部更要向后弯，即腹部向后收，使上半身成三十度之倾角。 4. 背部脊椎应打直，下巴应抬高让肩膀容易转动。 5. 好的击球准备动作，一定是有一个弯曲而且稳定的下半身，关键是膝盖要弯曲，保持弹性这个动作。 二、球位 1. 球的位置取决于不同的挥杆，球应置于全挥杆弧度的最低点。 2. 球杆的长度可分出球与身体间的距离，杆面倾斜度（杆头的倾斜角）则决定球位的放置。 3. 号数愈大的杆子倾斜度愈大，愈要靠近右脚，以利向下切球增加球的旋转。反之则要靠近左脚，以利杆头在通过挥杆最低点（谷底）后击到球，使球易飞高。 三、身体并行线 1. 如要打出笔直地飞往目标的球，除了杆面朝向目标，身体其余部份也都应与目标线平行。 2. 双脚、双膝、腰部及肩膀都应与目标线平行，这样身体才能保持方正瞄球与击球。 3. 不论长杆或短杆甚至推杆，如不采开放式站姿则身体各部位均应与目标线平行而站。 四、平衡 1. 指身体重量或重心的分配。 2. 在站姿时，双脚的重心平均落在两脚上应是各50%的分配。 3. 上杆时重心逐渐右移，至顶点时应有80%的重量落在右脚上，且应放在右脚的内侧而非外侧，下杆时重心逐渐左移，至击球时应两脚平均站稳，且重量稍微放在左脚上。 |
