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“x因素”保持击球的连贯性完美挥杆
1、向后挥杆至顶点时，转动肩部，并与初始位置形成90。。这是一个简单又灵活的动作——左肩顶部指向球，更重要的是要转头，用左眼余光瞄球。头部不要僵硬，因为这样会限制你的运动。 2、臀部转动约45。，但不要转得像肩部那么远。这就是尼克从大卫·李德贝特那里学到的x因素。将肩部转成900，而臀部转成45。，用你那强有力的手臂挥动球杆，动作就会协调连贯了。 3、如果你在肩部与臀部之问连一条线，然后从高处往下看，你就会看到一个X——这就是x因素，即为上体与臀部旋转角度的差异。这种差异越大，其耐性越强，从而产生的力量就会越大。 4、你一旦掌握了这种上挥杆至顶点的正确姿势，那么你所需要做的就是在开始下挥杆时扭转上体，让你的肩部、背部和臀部引导球杆挥向球后。这些大块肌肉基本不会出错，所以无论参加什么样的比赛你都能进行连贯而有力地击球。 专家提示 尼克将肩部旋转成90。，而将臀部旋转成45。——这是一个高水平运动员的动作——因此，如果你的身体达不到这个程度也不必太在意。要确保上体和臀部的旋转角度有所不同，所以你并不是在球后将整个身体都旋转成统一角度，那只是一种旧式的而且很不可靠的方法。 |
