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第1阶段：瞄球 第2阶段：上杆到顶点 第3阶段：击球后的收杆 作为球手必须在这三个阶段控制高尔夫球杆。很多球手这样认为，为了将球击得更远，那么上杆程度越大越好。如果球手上杆程度过大，动那么到达一定时候，上杆就会太靠后，不能瞄准，姿势不对，就不能增加球杆力量。 力量的大小取决于双臂的挥杆速度快慢和是否击打到了甜蜜点上。只是转动臀部并不能增加你的力量。打个比方，你什么时候看到有人坐在椅子上击球成功了呢？通常情况下，站立的球手都能将球击出250码远，足见下肢对击球力量的贡献有多大。 你挥杆时手臂运动的速度越快，越有节奏，那么你的杆头速度就越快。你的平衡性越好，那么你的挥杆速度就越快。身体提供了平衡和支持，双手指出了击球的方向，而双臂提供了速度支持。 所以，只使用“大块肌肉”发力对于使用短杆是正确的，而对长击球则不适用。为了加快手臂的挥杆速度，可以挥动加重的球杆。重试几次之后，可以使用这支配重球杆，然后拿起发球杆击球。你会注意到你击球速度增加了。 |
