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高尔夫是双脚站着挥杆的一项运动，你是否因为过度的腿部动作而丧失了稳定的高尔夫球，又是否会过度的站稳双脚而失去了身体扭转动作的顺畅性。这也就是初学高尔夫挥杆时身体无法放松的原因所在。 高尔夫的上下挥杆动作是以左右脚支撑轴支撑着身体的重心，和挥杆动作所发生的扭转力，其产生的向下的力量都能够被左右脚支撑轴所吸收掉，而达到挥杆动作稳固的平衡状态。 身材比较矮小的人，如果使用加长型发球木杆，将无法做好弯腰的瞄球站姿以背部脊椎为挥杆中心轴的挥杆方法。势必要用比较挺直的挥杆姿势，也就是高挥杆姿势。 高挥姿势就是将传统风格之平行方向转而往高挥方向，使得挥杆幅度能够大幅度的拉大 ，姿势表现得更为轻松自然，发挥静力平衡的感觉。静力平衡就是在高速度挥杆时维持中心的稳定，且全身体各个部位关节的活动都能够以脖子根部为中心，达到力量的平衡。 高挥风格盘腰表现是运用盘旋力离心的技巧，发挥盘旋力高挥的基本概念，目的在于培养运用盘旋力离心的控球技巧的本能，发挥具有大幅度挥杆的球感的身体，建立有利于学习打远球的基本概念。 左右脚支撑轴是由脖子根部到左右两脚的连线，和右脚的连线为右脚支撑轴，和左脚的连线则为左脚支撑轴。向上挥杆时以右脚支撑轴的力量支撑，向下挥杆时则以左脚支撑轴的力量支撑，发挥如Anika Sorenstam的高挥盘腰启动力量的运用，掌握双脚支撑轴的稳定一致性。 希望你能够学会高挥杆的基本动作。简单说，就是把高挥杆姿势想像成左半身如压缩弹簧一般，用足够幅度的向右转肩拉伸弹簧，用左脚轴向左扭腰的力量，将左半身像弹簧般快速弹回并压缩右半身的向下挥杆挥击，击着后又像弹簧般快速弹出完成对称轨迹的收杆姿势，这将会有助于培养具有高挥杆姿势的感觉。 |
