高尔夫可以算是一项异常残酷的运动。如果运气不好的话，你的球很可能滚入果岭边的沙坑，如果运气再差一点的话，球在沙坑中的一个不尴不尬的位置停了下来（如图坡位）。接下来教大家几点救沙坑球的绝招。

首先，毋庸置疑，你需要将球打出来。接受现实，接受挑战，将负面因素积极转化成正能量。

接下来讲讲挥杆技巧。最重要的一点就是在挥杆过程中站姿要保持不变。高差点的球员在面对沙坑中不好的球位时，通常会在杆头切入沙时不自觉地挺直身子，企图用杆头将球“劈”出沙坑。但如果你在挥杆时改变姿势的话，球杆杆面则很难从球位下切过。（别忘了，要切出好的沙坑球，杆面是不能碰到球的）。为了保证姿势不变，身体重心要比正常击球要稍低，在整个挥杆过程中保持膝盖呈弯曲状态。确保挥杆角度与斜坡面相协调，不要一心想着把球给挖出来。

将球“扫”出沙坑

我见过很多球友在打沙坑球时将球打厚了。而你需要的是尽可能干净利落地将球“扫”出去。 身体的站位离球位比正常情况下要更加远，握杆要往下握低一寸，要有挥杆能正好击到球的感觉。最后的效果就是要将球抛出沙坑，而薄击球总比厚击球要来得更好。