【京城高尔夫网】很多球友都有击球距离不够的烦恼，解决起来最简单的方法就是增加挥杆半径，上杆时左手臂伸直，尽量的将身体向右转移。这样在下杆时，可以保证重心回到左边。

击球不远跟重心转移有很大关系。对于初学者，不会转动身体是很普遍的毛病，而转体的核心就是重心的转移。所以教练首先会纠正转体上的问题，目的就是增加挥杆半径，利用身体的力量去击球，而不是用手击球。错误的挥杆方式和正确的挥杆方式往往会相差很远的距离，而正确的转体击球轨迹非常稳定。

“戒”掉用手打球的最简单方法就是寻找转腰的感受，并记住它。接下来，我们就来说说练习方法。条件允许的情况下，你也可以通过拉力练习，就像图中所示，强化腰部力量，来释放自己的距离。

如果我们没有器械的情况下，可以通过朋友的帮助来练习，首先你做好下杆到一半时快要释放但没有释放的位置停下让你的朋友抓住杆头，这时学着用髋去转动带动球杆向下运动，多次练习，你的身体就能学会如何使用腰部肌肉带动球杆运动，而不是用手带动球杆去击球。

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