针对目标的设定

一般平坦或带些微坡度的果岭推杆球位, 其身体站位和姿势以自然舒适和四平八稳为原则, 而设定方式则如下:

1. 先设定心中意念为「以转肩带动由双肩与手臂(与球杆)所组成之三角形机械装置」或仅仅「转肩」, 而非「把球打进洞」;

2. 设置杆头于站位中线或球位稍后方, 以利杆头于回正时触球和出球;

3. 因触球时间大幅降低, 故务必将杆面准确正对目标, 以利出球时能直接滚向目标;

4. 握杆自然且偏于弱势, 并位于身体中央正对侧, 以利杆面维持方正的状态;

5. 站位与肩膀平行于目标线, 以利"inside-in"之杆头路径, 并可做为瞄准时方向上的参考, 而双脚可略为与肩同宽;

6.头与脸部正对球, 眼睛位于杆头与球位之垂线正上方, 以利目标之瞄准;

7. 胸部自然开展挺出, 背干打直, 臀部自然后翘, 双臂自然下垂打直, 膝微曲, 重心落于站位正中央, 以利执行时动作的精准和稳定。

从容专注并充满信心的执行

"I don't fear death, but I sure don't like those three-footers for par." Chi Chi Rodriguez

死何足畏? 但我真的不喜欢推三尺的救平标准杆!

"Second guesses in putting are fatal." Bobby Locke

推杆时有第二道臆测就完蛋了!

"There are two things that won't last long in the wrold, and that's (they are) dogs chasing cars and pros putting for pars." –Lee Trevino

世上有两件事无法持久: 狗追着汽车跑与职业选手推救平标准杆。

1. 以维持或不改变设定姿势的情况下, 以转肩的方式移动手臂与球杆, 此外应尽量避免其他部位, 尤其是手臂, 手肘与手腕上不必要的动作; 当这些部位于执行时能保持固定不变, 杆头误差即可大幅度地减低, 这也是为何加长杆身(取代手臂)的推杆除了较有利瞄准外, 执行时误差也较小, 而渐受职业选手喜好的原因。

2. 上下杆节奏始终应类似钟摆摆荡的方式保持自然和流畅, 转肩之幅度和速度则依照所需的杆头速度酌量增减, 但仍应于加速中过球并充分做好送杆和做完收杆的动作;

3. 避免击球或于触球时停顿或导引杆头和杆面控球。此外应摆脱「执着于球洞(cup-bound)」的潜意识阴影, 而确实保持从容且专注的神态, 充分信任所决定的路径和速度以及设定方式和杆面的功能与角色, 以机器人的方式忠实呆板又专注地执行推杆意念, 并极力避免关切结果或协助击球入洞(如以下影片所示)。

 所以, 处理一记推杆是由搜集所有相关资讯开始, 接着予以分析和评估, 然后决定球路, 接着彩排挥杆动作与杆头速度, 再依照实际目标瞄准设定杆面与站位, 最后结束于仅仅执行该挥杆意念, 亦即一化繁为简的过程, 同时也是处理每一杆的原则与程序。

推杆迷思之一：推杆所应具备的正确观念

推杆迷思之二：判读果岭的原则和方法

推杆迷思之三：控制方向和距离的原则和方法