将身体各部关节，如：手腕、手肘、肩膀、腰、膝盖、脚踝组合成所谓的击球前准备动作。 基础训练课程第三课中，我曾经提到初学者最重要的入门动作击球前准备动作，将身体各部关节，如：手腕、手肘、肩膀、腰、膝盖、脚踝，整合成轻鬆转动所组成的挥杆动作，是修练高尔夫技巧的要点；球友除了练就稳定的下半身，用来支撑强力的挥杆旋转动作外；还需要学会灵活的上半身，才能使用球杆完成挥杆动作。  

       握杆（Grip）

        一枝高尔夫球杆可以分成杆头、杆身与握把三部份；所谓握杆（Grip）是指，手掌握住球杆的握把处这个动作；良好的握杆是正确挥杆动作的源头。握杆姿势一般可分为：1、巴顿重叠式握杆法（OverlapPING Vardon Grip）、2、互锁式握杆法（Interlock Grip）与3、自然式握杆法（Natural Grip）三种姿势。 

1、巴顿重叠式握杆法：

        1900年左右，亨利、巴顿先生所发明的一种握杆姿势，将右手的小指重叠在左手食指与中指之间的握法，这种握杆姿势流传至今，已是职业球员与全世界90﹪球友的握杆姿势。 

2、互锁式握杆法：

       最忠实的拥护者，首推90年代高球帝王杰克-尼克劳斯 ，将右手的小指与左手的食指扣在一起，这种握杆法适合手指较短的球友，一般适用于女性球友。 

3、自然式握杆法：

       自然式握杆又称为棒球式握法（Baseball Grip），握杆的姿势就像握住棒球棒一样，左右两手分开握住球杆，一般适合运动神经特别敏感，但是手腕较无力的球友。  

握杆动作的顺序

       先以右手轻鬆将球杆垂直竖起，然后将左手掌握住球杆： （1）用左手的尾三根手指牢牢的握住球杆。 （2）以左手拇指底部肉垫处，强而有力的压住球杆。 （3）再将左手拇指，舒适的置放在球杆握把上方、中央为偏右的地方。

       接着将右手掌握住球杆： （1）将右手的五根指头张开。 （2）将右手小指插入左手食指与无名指间。 （3）将右手中指与无名指，用力勾住球杆。 （4）再把右手拇指，用力环绕至球杆左侧。 （5）感觉轻触右手食指处。

       如果你觉得已经完成两手的握杆姿势，你可以轻轻的左右摆动球杆，尽量保持轻鬆愉快。

       课后休息有个女学员来学打球学了5次，7号杆可以飞到110码，结果回家禀报后，老公大感威胁。为了不致发生败在老婆手下的悲剧，他决定差遣老婆来问清楚。

       老师，我老公要我问，如果他愿意多花点钱，你是不是可以有方法让他进步的比我快？ 应该可以吧！

       我老公就说你一定有办法，他要我问清楚一小时1,000元和一小时2,000元的握杆有什麽不同的教法？女学员继续追问。 基本上，前者只学会"握杆"两字，老师笑了笑说，后者我会让他更有国际观，除了中文，我还会教他正确的英文"GRIP"!