大部分的学员上练习场，常常漫无目的的埋头苦练，有时用七号铁杆打几个球，有时球道木杆打几个球，有时又拿一号木杆打几个球。如此对挥杆动作的帮助实在有限。请参考下列各种练习法练球，相信会进步神速

一、目标练习法：

　　每次所有练球数的1/5练P杆，3/5练目标杆，1/5练发球杆。球量2~5盒之间不必多，一天练好一支目标杆，一个星期练好7支杆加上P杆、发球杆共9支杆。当您换一套新球杆，或是矫正动作时请用此法。

二、居家练习法：

　　一般人常常忽略了空挥杆的重要性，殊不知在没有击球的压下，最容易挥出自然的动作。而可以毫不费力的挥出切风声。短切球、推杆也可居家自我精进。

三、测距练习法：

　　换一套新球杆或是新动作时，往往不知道自己的距离。可以在练球场以10球为一个单位，最远及最近2个球不计，以中间个球距离平均，就是此球杆的距离。而距离是以球落点加上10码，就是实际下场距离。

四、临场练习法：

　　上场前的练习要依各人体力，不要练多，练习的目的有二：

　　1.暖身。

　　2.得知当日球路方向与距离。

　　此时不能改动作，而必须按当日球路，作出击球策略。练球顺序是由短到长，就是先练推杆、进而铁杆、木杆。在练习场不要有球就打，先空挥一杆再打球，打一颗球有二颗球的效果，并且可以培养出临场节奏感。

　　总而言之，很多人以为在练习场做了充分的练习，但正式上场确无法正确应用发挥，请不要气馁。只要练习得法，不要埋头苦练，但是练习的频率愈高，进步愈快，上场必能很快进入状况。

　　老手们则可发现已被忘记、或才知道的重要基本知识。除了技术，享受高尔夫的要点在于态度与心情，例如，当你的球陷在蜂窝中，你应该如何处理，而不只是在一旁叹气。高尔夫并无理想的脉络可循。但以下是个好的开始：

　　别自贬。虽然你可能是因电视转播的高球赛而投入高尔夫，千万别把那些伟大球员当偶像。一当你开始打球，它就是你自己的，而无关于他们。他们是你投入高尔夫的受益者。如果没有你，他们有半数可能会失业。

　　别打太慢。在打好成绩与多花点时间上从未有相互关系，也从未有人发现过。四位破不了100杆的人同组，可轻易地在四小时内打完18洞。虽然慢这个字很难量化，但可以这样子想：一当轮到你打球，没有理由花了20多秒才打出一球。

　　"闻闻花香"，这是伟大的Walter Hagen所讲的，或许也是高尔夫所主张的。Hagen阐述了一个重点。使高尔夫独出于其它运动的是它的场所──球场。(走路打球比开车打球更易于闻到花香。)试著知道球场的种种是件好事，像是它于何时所建及如何演进的。不过你无需越界去研究宾州cross草种与eagle草种有何不同，尽管知道现代的bent草种来自宾州大学是很酷的一件事。事实上，你大可卖弄一下说："这座球场过度灌溉，"和"这座球场需要的是一部锐利链锯。"

　　打任何球位。从长期来看，你会成为更好的击球员，且你会因打出好球而更为满足，不过前提是不打所谓的冬季规则。

　　多读点史科。你愈知道500多年前这种运动是如何而来的，高尔夫便会更有趣。坊间有很多相关的高尔夫著作。我先要对本刊的其他作者致歉，因为我认为最好的高尔夫著作是由英国人Bernard Darwin所完成，值得您到附近的图书馆翻阅。

知道球的好坏要多亲近球

　　在家中找一块坚实平整的地板，大理石、磁砖或是水泥地都可以。将球举高(约150公分左右)放下让球反弹，观察倾听每一颗球弹跳的声音、弹性、硬度和稳定性。

　　弹性：不需下场试打，静态的反弹高度与动态的打击距离差别不大。有如杆面弹簧系数(COR值)的测定也是采取静态测试(83/100cm)。比较不同的球的弹性，虽然每个厂牌都生产有标示为Distance的远距球，但谁比较远？将两颗球以同样高度放下..弹起便知道。

　　稳定性：观看球弹起的方向是否每次都一致，亦或是忽左忽右忽前忽后的不稳定。球的稳定性良莠可以轻易的看出来。

　　软硬度：听球落地时撞击的声音可以听出球的内层或是表皮的软硬度。钢硬的声音、轻柔的声音或是闷闷的声音。

        耐用度：将使用过的球拿来测试，先反覆的听声音，新球的反弹声是坚实一致的。使用过的球在三、五次的反弹中就会夹杂著分叉的声音，那代表著球的内层已经有某种程度的凹陷了，并且其弹起的方向也会呈现著前后左右不定的反弹。而距离的损失更可以明显的看得出来，让球落下并一直弹跳至不动为止，如新球可以弹跳十一、二次才停止，旧球大概跳个七八次就打烊了。

        从球的弹跳间我们可以得知，各个厂牌所生产的球之间的差异性和同质性，并不一定要使用昂贵的球才能达到我们的要求。最重要的是可以测知个人专用球的耐用度，耐用度和个人的打击方式和力道有著绝对的关系。在球场上时，知道何时该更换新球可以防止许多意料之外的失误发生。所以，不一定要以厂牌和价位来选购球，和球常亲近、多倾听、多了解，你就能找到和你很"速配"的"某"。

用帽檐当标杆

        多数球手在处理推杆时容易出错，一般人自以为自己看的是一条直线，但实际上非左即右，屡试不果后，一些人甚至会气得扔掉球杆---问题的原因在于人的眼睛其实并不是完全沿中轴线对称，当向下水平俯视时，如果眼睛更偏左侧，那么球看起来比实际更远一点，而偏右则更近一点，这细微的一点错位足以干扰击球的准确，从而导致球偏离航向。

　　有一个简单的方法可以解决这种问题：把你的帽檐再往下拉一点。首先，把你的推杆、球和目标成一直线排列；然后水平调整你的帽檐，使帽檐与你要推出的路线成平行线，在这个过程中你能修正你的视觉偏差。

        如果你的双脚能呈水平展开那就更好，这可以为矫正视觉偏差提供第二道标杆，因为帽檐与两脚尖连线如果呈平行状态的话同样可以帮助推球路线又直又稳。