百强教练  Jon Tattersall

    想要增加击球距离，先要找到正确的髋部倾斜角度

    问题   

    你使用每支球杆都会打短，因为你做出的是软弱无力的，以双手主导的挥杆。

    成因    

    你未能将力量由双腿传递到上体。你的问题在瞄球时就开始了。此时，你根据流行的说法，试图使背部尽可能平直。然而，当你这么做的时候，你的脊柱下半部分（腰部）就会弯曲，导致髋部过于向后倾斜以这种姿势，你将无法做出充分的、有效率的转体动作。

    解决方法     

    髋部倾斜，使其与脊柱下半部分垂直。如果你的皮带扣朝向杆身稍偏上方，说明你的髋部倾斜角度正确。这会消除下背部（腰部）弯曲，这样的站姿能使你做出最有效率的转体动作，避免受伤，并使双腿的力量最大限度地传递到上体。

    尝试一下这种训练法，找出有力的转体动作所需的正确髋部倾斜角度

    1、髋部向后推，直至皮带扣朝向球。此时倾斜角度过大。

    2、现在髋部向相反方向推，尽量减少腿部动作。此时倾斜角度过小。

    3、最后，髋部稍微向手推，使骨盆处于脊柱正中位置（从这个角度来看，正中是相对左右而言的）