我从 1990 年开始担任杰克尼克劳斯 的教练，但是我经常反过头来尊称他一声「教练」。因为我从他那里获益良多。举例而言，早在杰克成名之前，他在每一个球季开始都会把自己放空，和第一任教练葛鲁特 (Jack Grout) 从挥杆入门技巧练起。时至今日，虽然他已享有 20 场大赛冠军和全球超过 100 场比赛胜利的盛名，但是每年开春，他仍然把自己当成刚入门的生手，从基础做起。杰克和我重新检示葛鲁特教他的基本动作，而这套高尔夫基本功对你的球技也会有很大帮助。

    今年，重温挥杆基本功对杰克格外重要，因为他在去年底才刚动过背部手术，本文的照片是在手术后 12 天所拍摄。 杰克的全挥杆立基于握杆、站势、对向和球位等基本功之上，基础打稳了，调整挥杆就更加容易。相反的，如果基本功不扎实，他就无法视球路调整挥杆。

      杰克打高尔夫遵循三大原则，我们将逐一说明之：

 ● 击球动力来自杆头。

 ●双脚掌控挥杆节奏。

 ●一定做好万全准备。

    由于他一向做好充分准备，所以临到紧要关头，从不惊慌失错。杰克说，准备不周没有任何借口。而一切准备工作都从挥杆基本做起。 By Jack Nicklaus and Jim Flick 高尔夫文摘球技编辑 with Roger Schiffman. 摄影 /Dom Furore

「以 1 到 10 级的握杆力度而言，我的握压只有 3 级」

互锁式握杆法统合杰克的双手

    随着年龄增长，杰克的左手握杆变得略偏强势，以便操控杆头。杰克挥杆的中心思想是「用杆头击球」，要想做到这一点，他就需要一套能让双手充份感应杆头的握杆法。互锁式握杆法让他的双手能一致运作。杰克在实际挥杆前会先轻晃球杆(右图)，以使握杆更轻松。

最后检查球位

1. 1 号木杆：正对左脚跟

    杰克喜欢双手位置正对球，头部则位于球的后方。这可使杆头在略微上扬的弧线上击中架高的球。他的站位比肩膀略宽，方便双脚顺畅运作。 「我的双臀轻松下垂，轻晃球杆有助于保持这种感觉。」

2. 球道木杆：略微后移

    杰克不会因球杆不同而改变挥杆方式，而是视不同球杆略微调整站位。由于是直接从地面击球，杰克会让杆头在挥杆谷底触球。 「球道木杆的球位略偏左脚跟内侧。」 现在你已做好击球准备

3. 5 号铁杆：只打出很浅的草痕

    无论所使用的球杆为何，杰克都不会改变双手与左腿的相对位置。他希望双手位置永远固定。他会将上半身略微向后倾斜，以打出很浅的草痕。 「球杆越短，站位就越窄。」

4. 挖起杆：双手位置不变

    这是全挥杆切高球的准备姿势，请注意，杰克并未改变双手与左大腿的相对位置。如果想降低弹道，重心就更往左倾。 「重心略偏左腿，双手位置保持不变。」

现在，我们来检查你的击球准备姿势 ……

杰克，请检查双手位置

    杰克的双手和杆身处于对他而言最自然的位置，我帮忙确认双手是否对齐球，或略偏球的前方 ( 参见右图 ) 。他让双膝微弯，以便有灵活的感觉，上半身自臀部前倾。杰克认为双脚和球的距离宁近勿远。他因而得以在身体正前方上杆，球杆不会落到身体后方，通过击球时，双手也能保持贴近身体。

 「吉姆，我的双手位置正确吗？」

……以及你的对向

肩膀位置配合球路

    我用球杆轻触杰克的右肩，让他留意肩膀位置。他通常采略微开放的站位，瞄准左边一点，以打出高飞小右曲球。他不时调整双脚对向，右图中，他的站位较诸肩膀和臀部更为关闭。但是随着下场次数增加，他的站位会调整成和肩膀及臀部一致。双脚就舒适位置对杰克而言至为重要，因为他希望挥杆过程中能充分感觉到地面。重心转移过程中来自地面的反馈，设定了挥杆节奏。