推杆-提高篇

　　正确的起始站姿对于稳定的推杆击球是非常重要的。起始站姿时，身体必须与目标线平行，否则，球就不能直直地滚向目标方向。

　　下面我们以镜子作为目标来进行一个练习，以便检验正确与否。

　　1.     左前臂与杆身应要形成一条直线，以致杆头可以平放到地面上；

　　2.     肩膀与目标线平行(若姿势正确，球手在镜子中应只能看到自己的左臂)；

　　3.     脚，膝以及胯部都与目标线平行；

　　4.     背部挺直，球在眼睛的垂直线上方。

　　接下来，再介绍一个简单的练习方法。

　　1.     身体自然站直，伸直胳膊；

2.     胳膊靠近身体，臂肘贴近胯部；

3.     身体前倾，重心平衡，双膝放松；

4.     做到肩膀带动手臂摆动，多练几次以确保技术熟练稳定。