推击篇： 　　 保持左臂肘部弯曲度不变

　　下面要提到的是推击最最关键的要点，或许是推击动作中最重要的机械性原理，也是最容易被球员忽视的，就是在整个推击过程中始终保持左臂肘部弯曲角度不变，避免不必要的手臂伸缩动作。为维持手臂的弯曲度，双肩与双臂必须合为一体同步运动，这就像给挥杆提供一个稳定的控制器，让杆头能反复形成完美的弧形路径，像钟摆一样。

　　推击时最忌讳的就是手臂伸缩，对此我们将在下期详细说明。总之要牢记始终保持左臂肘部弯曲度不变，这样起码不会由于动作分解而造成失误。

　　 如果上杆时左臂伸展，下杆时必须再回缩

　　接着上期的话题。推击时如果左臂肘部弯曲角度不固定，上杆时手臂伸展，下杆和击球时左臂就必须再缩回去，恢复原有的角度，否则杆头会触到球后方的地上。这是球员普遍出现的技术性错误。

　　左臂伸展的原因是球员下意识总想让杆头贴近地面移动，这是错误的想法，其结果是双臂的运动与肩部脱节，令挥杆动作分解，造成推击失误。