一位美国优秀职业教练认为,各个水平的业余高尔夫球手在开球之前都应该至少花费20分钟练习短杆。Sean Parees是美国宾夕法尼亚一位球场设计师和职业教练,他认为不管球手的水平如何,都可以通过简单易行的方式提高自己的短杆水平。 他认为,制定一个练杆计划远比随意练杆重要。瞄准15码外的目标劈球,并将这个距离缩短到略少于你最远的沙坑杆击球距离。切球对于控制球的距离很重要,可以练习进行10~50英尺的切球。 ◇ 沙坑杆 如果你的球杆很齐全,那么可以试试使用不同的球杆打出长沙坑杆和短沙坑杆。还有就是,在果岭旁的沙坑击球不一定都要使用沙坑杆。 ◇ 推杆 将8个球成一圈摆放在球洞周围,这些球距离球洞大约3~5英尺远。然后将这些球推进球洞,练习次数越多越好。 (本文作者:Kelly Blackburn,资深高尔夫体能教练及顾问,在PGA巡回赛、巡回锦标赛任职至今已逾15年。) (责任编辑:管理员) |