百强教练 Mike Labauve

    简单的真相：要将球劈近目标，你只需使手臂放松，以正确的节奏挥动。你并不需要做出快速的转肩动作，或者以髋部和腿部带动上体移动。把这些力量动作留到全挥杆当中吧，它们只会让劈起击变得更加困难。      

    试试这种训练方法：站位，右手持球，向左方1 O英尺处的目标投球。你会发现，在不思考的前提下，你在开始投球时，只会使身体向着目标转动。然后，当你转移重心时，你会向前挥动手臂。那就是完美的劈起击动作!现在，使用特殊铁杆，以同样的动作顺序挥杆。上杆时右肘可以弯曲，冲击球时左肘可以弯曲，创造出漂亮的、自然的挥杆弧线。

    使劈起击简单化，把你那些漂亮的转肩和转髋动作留到全挥杆时吧

    原理：在小幅度挥杆中，你根本没有足够的时间调整下肢与上肢的动作。因此，做劈起击时，你只要采用与投球相同的那种简单技术就可以了。站位开放，重心偏向左侧身体，这样便于做出劈起击动作。以手臂而不是肩部的力量挥杆，这样会提高劈起击的质量。