百强教练  Jim flick

    告别挖起动作

    “挖起”动作是所有新手的大敌，而最悲惨的结果则莫过于是在特殊铁杆击球时遇到它……

    试图帮助球飞起，这种动作有时又被称为“挖起”，也许是每个初学者都曾经犯过的错误。当你试图帮助球飞起时，你会做很多额外的手腕动作，这需要做出接近完美时间控制，而且几乎没有容错性。在对手感要求极高的特殊铁杆击球当中，这种错误带来的后果就更加严重。要在特殊铁杆击球时消除这样的手腕动作，可以试试下面的方法：

    观念      

    渴望帮助球飞起的心理是可以理解的，但这种想法也是不全逻辑的。特殊铁杆本身的结构就是为了使球高高飞起。你所需要做的只是实现稳因触球。

    左手背      

    站位时，左手背应朝向目标。当你收杆时，它仍然应该朝向目标。挥杆时尽量避免双手参与动作。你应该感觉到自己完全依靠转体的力量挥杆。

    髋部      

    在顺势动作中，应使髋部向着目标做出小幅度转动，同时使左手背保持朝向目标。决不要使右腕向着目标做出鞭打动作。