除了30码到80码间的高抛球，沙坑球也算是高抛球的一种；这种技巧还可以运用在一般中短铁杆的打击上，在正常球位或球道边的过渡长草区里是运用的好时机。

　　基本练习时将目标定在15码到20码间，将球左脚尖处，将百分之八十的重心都放在左脚，在击球全程时都保持如此。上杆时微以左手腕起杆，这可以增加下杆时的杆头速度。很重要的点是要尽可能的保持着杆面朝天，下杆时才能够把球抛高，即使在吃球略有不准的情况下依然能够靠着「反弹角」将球杆弹起、把球送高。

　　先从短距离开始练习，一开始总是跌跌撞撞的抓不到要领，但当累积到足够的练习份量时自然会抓到窍门而进入佳境。