完美的触感 只要有可信赖的短杆技巧,任何人只要能打到100码,都可破100杆。良好的触感,尤其是在推杆上,可弥补其他方面的不足。以下的两个方法将助你推近长推杆並推进短推杆。 长距离推杆:“阶梯法”求更好的感觉 良好的触感来自学着上杆多高、推多远。找个有斜度的果岭部分,在40至50尺之间插二支梯,然后放五支球杆在其中,每支球杆间隔3尺。先练习推上坡球,让第一球停在第一支与第二支球杆间,第二球停在第二支与第三支球杆間,依此类推至最后。接著在下坡情況下重复這些练习。直到不论是上坡阶段或下坡阶段,你的每一球都未过长或过短为止。试着眼睛看着目标试推一球,然后重复刚刚的上杆幅度。当达成目标变得越简单时,你可以闭着眼睛练习这个方法。 短距离推杆:连进12球以加强信心 扎实的短推杆是信心的显示,而信心是来自推进了很多球,这正是此方法所强调的。先以离洞一支推杆长度开始,在洞的四周各插三支一组的tee,每一支间隔一条握把的长度。最理想是,一组tee是上坡、一组下坡、一组由右向左弯、另一组由左往右弯。连续推进12球,你就不必再练。错失一球,你就得重新再来。 OK绷改进触球 扎实的触球对于距离控制很重要。为练习更好的触球,可用OK绷框出甜蜜点。如此一来,只有中心触球才能送出球。 用推的或用切的? 推杆应该永远是你的第一选择。当你的球在果岭边缘或甚至离果岭很远(只要球与球洞之前没有长草),都用推杆。 看草纹,顺着水流走 判读果岭是你必要的技巧,但针对长距离推杆有个速成要诀:想像水会如何流出果岭。那便是球会转折的方向。 打球,打球,打球 当你一开始学球时,高尔夫可是有一大堆的事情要学:如实际的击球过程、礼仪、短杆艺术。想熟悉這些部分及进步的唯一方法就是,多打。所以,多打球,讓你自己沉浸在打球之中。 推至果岭边缘 降低杆数的最快速方法是,在果岭上省下几杆。大部分的球友第一推都不够接近旗洞。在练习果岭上,接由推几球至果岭边缘來掌握推球距离,试著將它们尽可能地推近果岭边缘。 运用10 %法则: 如果你面对的是30尺推杆,那就推至3尺以內。你的距离感养成的越好,你的杆数便会降的更快。 走路打球锻炼体力 打高尔夫需要有一定的灵活度。如果你的状況不好,势必无法做强力、灵活的击球动作。为锻炼身体,尤其是称为挥杆之本的下半身,最好是走路打球。如想再求更强壮的双腿,可再自己背球杆。它有助于长期性的球技进步。此外,长期坐在球車上,是弊多于利。 练习场上 为求稳定性,可设置一个练球区:摆一支球杆对向目标方向,另一支垂直于它当作是摆球位置。 你的球路形态为何? 不论你的球路是往左或往右,它們都有一个预见的倾向。找出是什么球路,再好好运用它。这将可在你进步的同时助你变得更稳定。 (责任编辑:管理员) |