百强教练 David Phillips

    借鉴棒球的投球动作，消除右曲球，增加击球力量

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    ★   你在开球时总是打出右曲球或拉击球          

    ★   你不知道上杆和下杆的分界线在哪里          

    ★   你的击球力量不足

    错误      

    你认为．如果下杆时使上肢和下肢同步转动，你就能够保证做出稳固的冲击球姿势。实际上，你得到的只是软弱无力的右曲球和拉击球。

    纠正方法

    应该把下杆看成是一系列动作，而不是一个统的动作。先移动下肢，然后是上体，手臂和杆头最后移动。这种做法听起来有点复杂，但你每次投掷棒球时都是这么做的，先由前腿启动，手臂最后移动。尝试一下下面的训练法，学习如何在每次挥杆时保证正确的动作顺序。

    步骤1架球，使用9号铁杆。双脚并拢。球对准站位正中，球杆处于球前方两英尺处。

    步骤2上杆时，抬起左腿。当你的左臂与地面平行时，向着目标迈出一步。这样你就能够在挥杆时制造扭矩，从而增加击球力量。

    步骤3左脚脚跟触地后，体会你的背部如何向目标反方向倾斜。这是一种力量姿势当你的下肢向前移动时，你的上体仍然处于后方。

    步骤4正确的动作顺序使得你做出了有力的冲击球姿势，使杆身前倾。反复练习几次，你将会惊讶地发现自己的击球距离大有进步。