百强教练  Robert Baker

    你出了什么问题？

    你经常打出右曲球，击球缺乏力量，触球时发出“砰”的一声而不是“答”的一声。

    分析

    导致这种击球问题的原因有多种可能性，但是，如果你总是打了近距离右曲球，而且冲击球时声音发闷，则说明你的还原动作不正确。

    冲击球过程中球杆的还原是挥杆的必要组成部分，它有助于：

    在触球时使杆面垂直

    加大挥杆力量

    在顺势动作中使杆头处于正确平面上

    如果你没有使杆面垂直，打出右曲球的可能性就会大大增加；如果你的挥杆缺少力量，你就不可能打出远距离的一球；如果在顺势动作中球杆没有处于正确平面上，那你十有八九会以球杆跟部或趾部触球

    解决方法

    左图:错误

    1、冲击球后手腕充分上翘。不善于利用手腕动作的球手，他的球的飞行一定会出问题。有些球手会使手腕保持稳固，在顺势动作中利用向着目标方向弯曲左肘的方法抬高球杆，这个错误就是著名的“鸡翘膀”。你的左臂应该弯曲，但这个时刻应该出现在手腕由上翘恢复平直的过程中，而且肘部应该指向地面。

左图:右腕翻转,做好还原动作,向着目标"抛掷"球杆

    2、使用1号木杆，仅用右手挥杆。这样能够让你体会何谓有力的还原动作。下杆，当你的手到达右膝处时，手腕开始由上翘向平直过渡，通过击打区时发力。熟悉了空挥之后，可以练习一下击球。在冲击球过程中右腕翻转，沿着目标方向线“抛掷”杆头。体会这种手腕动作如何加快了挥杆速度，并在顺势动作中使得球杆保持在正确平面上。

    上图:右腕弯曲,在顺势动作中使球杆处于正确平面上.

    3、使用1号木杆，双手挥杆。同样，在冲击球过程中使手腕由上翘充分恢复平直。在顺势动作中，右腕和左腕翻转。如果你开始打出左曲球了，说明你需要加大转体幅度。如果你的球飞得更直更远了，说明你的还原动作已经改善了。