如果说高尔夫有绝对真理的话，那就是挥杆速度越快，击球距离越远。当然，这需要正确挥杆，形成适当的挥杆平面，以甜蜜点击中球体。但是在所有的因素都同样的条件下，挥杆速度越快，击球距离就越远。有一个很大的问题是：速度从哪儿来？你的双手移动得非常快，而你的手指又是移动最快的。但是从高尔夫挥杆来看，快速的杆头速度总是由快速而准确的髋部转动而产生。

　　当你产生了适当的髋部转动力量，球杆就会产生巨大的离心力。由于髋部转动正确，你的臂部和手部无须做额外的动作，因为在离心力的作用下你的臂部和手部会自然伸展获得巨大的力量，杆头自然流畅地运动，并产生巨大的速度。

　　高尔夫挥杆实际上是一系列的连锁反应，所以让我先来解释瞄球时正确的髋部姿势。假定大多数人都知道何种站姿才正确。但是你应该明白的是瞄球时髋部必须稳固，高尔夫球手必须努力调整髋部位置，脊椎保持正确的曲度，膝部稍微弯曲。这种站姿形成了一种贯穿挥杆的力量意识。看看足球后卫在防守线就知道了。他的身体平衡，但是准备随时向各个方向弹跳起来。这就是你需要建立的意识。

　　不幸的是，许多高尔夫球手虽然髋部姿势正确，但是由于柔韧性不够，不能有效转动，引起许多补偿动作。

　　你可以缓解这个问题，避免很多球手犯过的错误是：挥杆时腕部弯曲，而髋部没有弯曲。腕部腕部的球手几乎打不好长击球。但是。如果髋部弯曲，那么你将会发现身体转动自由，让肌肉拉伸达到几乎完美的水平。