◇ 平面挥杆训练

　　没有人能够挥出完美的挥杆平面，但是优秀的球手设法将起杆和送杆区间保持在一个挥杆平面上。这儿有个训练方法可以使你保持正确的挥杆平面，一劳永逸。

　　挑选一支短铁杆，稍微偏下握住握把，使握把顶端几乎接触你的皮带扣。上杆的时候，双手和前臂保持三角形，球杆握把的顶端指向你的皮带扣，直到杆头位于你的右脚外侧。如果转身较早或者腕部弯曲较早，那么这个三角形将受到损坏，球杆将移到挥杆平面下。如果让球杆指向你的腹部，并为维持三角形相对稳定，那么你的杆面将正面击球。另一个检查方式是，确保杆头处于你的双手外面，右肩比左肩稍高。

　　当你开始下杆的时候，降下你的双臂，以便球杆握把的顶端不再指向你的腹部。这是一个正确的击球姿势，这样杆头就处于挥杆平面内，形成内线击球的线路。如果你上杆时离开了挥杆平面，那么你将被迫从挥杆顶端向下砸球杆，握把的顶端也会指向你的腹部。这样，你将打出右曲球、左飞球，或者将球打得太薄。

　　总之，完美的挥杆是这样：在上杆时保持球杆握把的顶端对着你的腹部，而在下杆时球杆握把的顶端不再指向你的腹部。不必追求完美，但是也不要反其道而行之。

　　◇ 细说挥杆平面

　　如果从正面看你的挥杆轨迹有点像圆形，但与椭圆形更为相似；如果从侧面看这个椭圆的倾斜角度应该与杆身在瞄球位上的倾斜角度一样。不过，如果你在下杆的齐腰位置到达收杆齐腰位置的过程中，球杆高于或者低于挥杆平面也很正常，只是杆身须在一个与这个角度相适应的平面上运行。例如，巡回赛上不同的挥杆却可以产生相似的结果正是因为球手在挥杆过程中，尤其是球杆到达击球区时是保持在挥杆平面上决定的。

　　从上杆开始到收杆结束，杆头的轨迹应该像是在划一个椭圆形。重要的是，杆头必须依照杆身在瞄球位上与地面所形成的角度触球。沿着这个挥杆平面击球击球直接有力，力量损失最小、效率最好。从这个平面上方击球常打出右飞球或右曲球，如果从这个平面下方击球常打出左飞球或左曲球。