请仔细观察加西亚 的挥杆——在上杆时沿较宽大的弧线挥动杆头，之后又沿相对窄小的弧线下杆，两条杆头运行轨迹叠合，形如月牙．

　　收紧的下杆动作能积蓄力量，因为在双臂和两手开始下落之前，髋部已朝目标方向移动，并启动了向前的挥杆，这个动作使上身犹如旋紧的发条蓄势待发，并使能量在双臂及两手挥过球位的瞬间释放，而不像许多业余球员那样(提前释放掉能量)。

　　仿照加西亚 ，试试以下练习方法：握住1号木杆摆好开球姿势，上杆时让杆头几乎碰到身体旁边的矮墙，或者其它与髋部高度齐平的墙体障碍物，反复做空挥杆练习，使杆头在上杆时刚好避开墙体，而下杆时可让杆头在墙体内侧充分挥动。要练习得当，必须首先以髋部移动来启动下杆，最后让双手和双臂快速通过击球区域。