1. 扎马步挥杆创造巨大力量和速度 下杆的时候,我身体稍微下蹲马步创造平衡。当然,当我的左腿伸直的时候,我的马步就消失了。这个姿势创造了巨大的力量和速度。我的超长发球距离源自我弯曲左臂,左腕呈杯状。当我回到瞄准击球的时候就又什么都好了。开始下杆的时候,我采用了举重运动员采用的下蹲姿势。对某些人来说,似乎我这是要将杆头举起来。这个姿势跟山姆-施雷德的挥杆姿势很相像。我猛拉球杆的力量来自于腿部、腹部和躯干而非手部,当猛拉球杆的时候,我的膝部柔韧性增大,身体稍微下沉。 2. 大幅度转身,上杆有力,蓄势待发 有力挥杆的方法很多,我主要注意的是上杆时转身必须有力。注意,我的左臂跟地面平行,而杆身垂直于地面。这个姿势表明需要大幅度转身,转离球体,而非简单地将球杆举到顶部(你可以看到我的整个身体伸展开来,肌肉拉紧,准备下杆)。这个转身进一步被牢固站立的左脚强化。这限制了我臀部转动,并且尽量活动我的肩部。其他的技巧还有: 1. 用身体带动球杆,而非双手; 2. 双腿站稳,有力支持上体; 3. 转身幅度大,挥杆速度快; 4. 上杆充分,下杆转动受限。 (责任编辑:管理员) |