格里-詹姆斯，PGA职业教练，但他所从事的工作和普通的高尔夫教练却大相径庭。

　　格里-詹姆斯肌肉感十足，是加利福尼亚州上届健美先生得主，还是2005年世界长打锦标赛冠军。赢得长打锦标赛冠军时，他在非常炎热的天气里击出了366码。

　　詹姆斯认为大多数高尔夫球员在日常训练中都显得很懒散，缺乏运动激情。他四处游说球手们进健身房锻炼，提倡强制性的体能训练，在他眼中，高尔夫球员的训练计划强度太小，且没有任何难度。

　　“想打得更远吗？那就先让自己强壮些吧。” 詹姆斯的观点明确：经过资格教练的训练，增强体质从而打得更远绝非难事。

　　事实上，这一观点在高尔夫球界是颇有争议的，但詹姆斯却丝毫没有动摇：体能和力量的训练格外重要，对年纪稍大的高尔夫球手更是如此，每个高尔夫球手都可以上午健身，下午练球，这样做的效果比机械地挥杆更好。

　　作为一名职业教练，詹姆斯对每一个学生都有这样的承诺：通过训练，让每位学员的开球距离增加20码，达不到这个距离的免收学费。到目前为止，还没有一个高尔夫教练敢这样说，但詹姆斯却很认真地做出了这个承诺。

    那么，詹姆斯究竟是怎样的一个人呢？ 　　

    詹姆斯出生在Grand Haven，从小就梦想成为一个英雄。18岁时，詹姆斯迫不及待地赶往了加利福尼亚，并遇见了施瓦辛格和一些其他的健美先生，詹姆斯视他们为偶像，不断地向他们学习。施瓦辛格很喜欢这个活力四射的小男孩，对他的健身事业给予了莫大的帮助。

　　1990年，詹姆斯成为了美国西部的头号健美先生，但在高尔夫球方面，他却遗失了一些东西：那就是准确性。于是，29岁的詹姆斯在放弃了高尔夫多年之后，又参加了职业教练的考核。他在世界长打大赛上赢得了诸多荣誉，分别获得过世界长打锦标赛的第二、第三、第五和第六名。观众们喜爱这个强壮的小伙子，把他当作英雄。詹姆斯有一群忠实的球迷，像家人一样支持着他。

　　这个从小做着英雄梦的人狂热地爱上了长打。2005年，45岁的詹姆斯参加了世界锦标赛大年龄组的比赛，以366码的轰动性成绩赢得了冠军，观众顿时疯狂了起来。然而，他却没看到自己胜利的一击，当时的詹姆斯因背部肌肉撕裂而摔在了地上。

　　从那以后，詹姆斯还是经常出现在赛场上，但身份和角色却大不相同了，詹姆斯开始从事表演和教学，把希望增加开球距离的学生聚集起来，进行训练。詹姆斯强调，这种训练首先必须有一定强度，其次还要有灵活性。“强度小节奏慢的锻炼方法基本不起任何作用，对我而言，他们那些所谓的健身理论根本是不可靠的。”——这就是詹姆斯。

　　核心力量高尔夫体系 　　

      2003年，詹姆斯从加利福尼亚迁往了佛罗里达，在那儿，他教人们体能训练、营养调节以及挥杆技术，每天最低收费1,000美元。他建议学员们抽出三整天的时间跟他一起锻炼、一起用餐、一起做挥杆动作的分析。詹姆斯说：“无论是谁来学，我都有信心将他的开球距离增加20码，这一点我绝对能够保证。”但是，詹姆斯还明确提出了一个问题：增加20码并不难，难的是如何保持已经增加了的距离。“我的训练计划考虑到的正是这点，我一生中大部分时间都在学习如何打远，这就是我的谋生手段。”

　　前PGA巡回赛执行官迪恩-比曼对詹姆斯的训练计划表示了高度的认可，他说：“很多高尔夫教练给学员的帮助并不大，但詹姆斯例外。我详细了解过詹姆斯的训练计划，我认为这是我所见过的最棒的计划。”詹姆斯把自己比喻成指路者，学生们确认好目标，他为学生们指明通往目标的路。

　　詹姆斯把自己的训练计划命名为“核心力量高尔夫体系”（Center Force Golf System），因为身体的中心部位——臀部及腹部，才是控制爆发力和协调性的关键部位。他还强调，力量的训练和灵活性的训练是一个有机的整体，二者相辅相成，决不能分离。