在上杆时,如何找回正确的手臂动作的感觉,是高尔夫爱好者们乃至球手们遇到的最普遍的问题。大多数人往往尝试在上杆时将左臂挺直!结果由于左臂过于僵直,因而造成了翻腕不足,并且造成上杆过程中的许多问题。因此,双臂应当放松,这样在挥杆时才能够轻松自如。下面是一些好的办法来帮助你纠正这些问题, 首先,徒手做站姿,双臂放松下垂,掌心相对。注意,此时双臂似乎是挺直了,但其实是放松的状态,可见并不是在刻意伸直双臂。另外,注意双手和胸之间的距离。 图1: 双臂自然下垂 想找到上杆正确的感觉,需要注意双手和胸之间的距离,即,这个距离需与起始站姿时相同。事实上,双臂在放松状态下也是很直的。 图2:半挥杆的手臂位置 握杆其实也是非常放松的。这样,你的双臂也是放松的,是自然直的,那么你的手腕就会翻腕自如、正确,双臂和球杆呈90度。 图3:半挥杆 要做到正确的上杆顶点位置,真正要注意的是右臂的位置,在这儿,我们要使右臂的肘部夹角、手心及前臂的夹角都是90度,掌心向上。 图4:上杆项部时右手的位置 当右手的位置做好之后,你再用左手去“找”你的右手,握好球杆。此时的左臂看起来是很直的,可实际上却很放松。请记住,左臂看起来的直其实是用右手的位置来控制的。这样才比较容易发挥出有力的下杆。 图5:上杆顶部时双手的位置 因此,一味照搬宣传资料或图片上的的动作,不但不能有助于你技术的提高,反而会将你带入误区。实际上,只要能轻松自如的挥杆,左臂就已经足够直了。 (责任编辑:管理员) |