能够善始善终打好一场球,没有一点的犹豫或气馁。这是你个人素质和性格起到了一定的作用。任何人,甚至于世界上最好的球手们,也不能每一次都做到这一点。这里介绍几个有关的小窍门,来助你一臂之力。 先放松和再集中 集中注意力是打好高尔夫的关键,在每次击球之间都力图高度地集中注意力却是不必要的。在击球的间隙,让大脑放松一下,想想与当时打球无关的事情。比如:你曾打过的其他球场、即将来临的假期、一部你爱看的电影或者其他任何能够“清脑”的事情。 但当你走近球时,你就应开始将注意力集中在这一次的击球上。当然,徒步打球比坐球车更有利于大脑放松下来。 饮料和小点心也有益 无论集中注意力还是打球,你的身体都需要能量。然而,许多球手却让肚子空荡荡的,或者总是吃那些不利于健康的食品。 此时你要忘掉热狗和啤酒,而要吃些易于消化的食品,比如水果和格兰诺拉麦片条(一种以红糖、葡萄干、椰子或干果等为配料的燕麦食品)。每打几个洞,你就吃一点零食,尤其在打到最后几洞时。另外,多喝水也很重要。炎热之时,巡回赛职业球手在每个发球区都要喝一小杯水。 图文说明:1、在击球的间隙,让脑子自由地漫游一番 2、当开始走近球时,就应将注意力集中在这一次击球上 3、为了集中精神和加强耐力,每打几洞后,多喝点水和吃些零食 (责任编辑:管理员) |