信心是体育运动的一个重要组成部分。当你学习一种体育项目的技巧时，就应当相信自己能够做的很好。在大多书的体育项目中，你在没有疑虑的情况下，就能够做到这一点,例如在打棒球时或者跳跃投篮时,你就是凭着直觉和本能在做动作,这就是一种“反应”,几乎不存在什么疑虑问题。　　

     但是，高尔夫运动项目就存在着一个捕捉时机的问题：比如，你模拟一个击球的动作，你需要决定怎样做和何时做。从效果上来看，你似乎是在做“动作”，而不是在“作出反应”。然而，如果那时你脑子里所思考的东西给你带来疑虑的话，你就会给打球动作带来或多或少的干扰。　

　  在体育心理研究领域，比尔.穆尔博士是我的合作伙伴。近期，他在美国弗吉尼亚大学，已完成了运动员如何增强比赛信心的博士论文。他发现运动员普遍地存在着三个方面的弊病：一是他们把脑子同书本知识的思维活动机械的搅和在一起；二是他们试图完全驾驭或者过度控制击球动作；三是他对于瞄准目标的精确度过分苛求。　

　  现在，让我们探讨在高尔夫球比赛时，这些弊病的哪些方面会较普遍地反应出来，并应当如何地克服疑虑心理和增强比赛信心。外来信息过量我们至少可以这样认为，高尔夫是一项复杂的体育项目。因此，你越是使自己深入地思考其中的问题，就越能使自己的脑子融入到体育运动的路子上来。当然，一旦外来信息过量也会给你带来干扰。

    弊病的表现　　

    高尔夫球员在赛事中缺乏信心和疑虑重重，在精神分析方面表现为以下有关症状：左手臂绷紧笔直、挥杆力度一般、上杆动作缓慢等等。这往往显示他们是赛场新手，且在学习掌握一些简易动作的过程中已失去信心。平时，你把打球技巧的动作记录下来，可以说是一种正常的行为；就必然会引起疑虑，以致紧张不已。应当指出，这种心理状态是高尔夫球员挥杆成功的头号杀手。

　　许多高尔夫球员都曾接触到各种挥杆理论。但是，在赛事中，他们却象那些横渡大江而又正处于江心的游泳者，难以下定决心是继续游下去还是半途返回。因此，处在进退两难的尴尬境地，既缺乏信心又充满疑虑。

    纠正的方法　

　  如果你有听从过多且过杂的技术指导的习惯，那么最好的纠正方法是有选择地学习和掌握挥杆动作的要领，这是克服以上弊病的灵丹妙药。如果你在本地就能够得到PGA职业球手的技术知道，就应当选择一二种挥杆方法作为重点学习的内容，诸如“小幅度和慢速度的上挥杆动作”、“完整的上挥杆动作”等。此后，你还可以把自己良好的挥杆动作记录下来，并同此后所做的挥杆动作进行比较。　

　   此外，你还应该在你的脑海里“录制”一名巡回赛选手如何形象地展示着你所想要学习的动作。例如，如果你正在努力学习一套完整的转身动作，那么，你就应当设想约翰.戴利正在如何充分地转体。总之，把高手的挥杆动作“录制”下来并经常地观摩，就能够使这些形象不断地浮现在你的脑海里，作为自己学习的借鉴。